স্ব-আবিষ্কার এবং ইন্দ্রিয়গুলির সাথে সংযোগের একটি বিশ্বে পদক্ষেপ: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন। এই অনন্য অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে কামুক শক্তি সম্পর্কে আপনার বোঝাপড়া আরও গভীর করতে, যোগাযোগের উন্নতি করতে এবং মননশীলতা এবং মুক্তির সাথে সম্পর্কের দিকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করার জন্য অভিজ্ঞ কোচদের নেতৃত্বে বিভিন্ন শারীরিক অনুশীলন, ধ্যান এবং কর্মশালা সরবরাহ করে। আপনি নিজেরাই বা কোনও অংশীদারের সাথে অন্বেষণ করছেন না কেন, অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গগুলির প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি নিরাপদ এবং অন্তর্ভুক্ত স্থান সরবরাহ করে। 25 টিরও বেশি ওয়ার্কশপ, 100 টি অনুশীলন, 50 টি শারীরিক অনুশীলন এবং আরও অনেক কিছু সহ আপনি আপনার প্রয়োজন অনুসারে আপনার যাত্রাটি তৈরি করতে পারেন এবং অন্য কারও মতো রূপান্তরকামী অভিজ্ঞতার সাথে যাত্রা করতে পারেন।
ইন্দ্রিয়ের বৈশিষ্ট্য: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন:
কর্মশালা ওয়ার্কআউট
নিজেকে নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীকে আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করার জন্য অ্যাপটি অভিজ্ঞ কোচদের নেতৃত্বে 25 টিরও বেশি শিক্ষামূলক কর্মশালা সরবরাহ করে। এই কর্মশালাগুলি সংবেদনশীল শক্তি থেকে যোগাযোগ পর্যন্ত বিভিন্ন বিষয়কে কভার করে, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং সম্পর্কের বিকাশের জন্য মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে।
বিভিন্ন অনুশীলনের বিভিন্ন
আপনার শরীরকে সুর করতে এবং আনন্দের সাথে চলাচল করার জন্য 100 টিরও বেশি অনুশীলন সহ, অ্যাপ্লিকেশনটি শারীরিক সুস্থতার জন্য একটি সুদৃ .় পদ্ধতি নিশ্চিত করে। আপনি নিজের কোরকে শক্তিশালী করতে বা নমনীয়তা উন্নত করতে চাইছেন না কেন, প্রত্যেকের জন্য উপভোগ এবং উপকৃত হওয়ার জন্য কিছু আছে।
শারীরিক অনুশীলন
আপনার শরীর সম্পর্কে আপনার জ্ঞানকে আরও গভীর করে এবং আপনার সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা বাড়িয়ে তোলে এমন 50 টিরও বেশি শারীরিক অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করুন। শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে শুরু করে অনুশীলন পর্যন্ত, এই অনুশীলনগুলি আপনাকে আরও গভীর স্তরে নিজের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনের আরও মনোমুগ্ধকর পদ্ধতির গড়ে তুলতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
মাইন্ডফুল মেডিটেশন
অ্যাপ্লিকেশনটি মাইন্ডফুলেন্স এবং শিথিলকরণের জন্য ধ্যানের বিস্তৃত নির্বাচন সরবরাহ করে। আপনি কোনও ইতিবাচক নোটে আপনার দিনটি শুরু করতে বা বিছানার আগে অনাবৃত করতে চাইছেন না কেন, এই গাইডেড ধ্যানগুলি নিজেকে কেন্দ্র করে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পাওয়ার উপযুক্ত উপায়।
ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:
বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন
নতুনদের জন্য, বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করা এবং ধীরে ধীরে আরও উন্নত অনুশীলনে অগ্রগতি করা গুরুত্বপূর্ণ। অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করার জন্য আপনার সময় নিন এবং আপনার নিজের গতিতে বিভিন্ন ওয়ার্কশপ এবং অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করুন।
বাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
নিজের জন্য বাস্তবসম্মত লক্ষ্যগুলি সেট করুন এবং অ্যাপের ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। আপনি আপনার শারীরিক সুস্থতা উন্নত করতে বা আপনার মননশীলতা বাড়ানোর দিকে তাকিয়ে আছেন কিনা, স্পষ্ট উদ্দেশ্য থাকা আপনাকে আপনার যাত্রায় অনুপ্রাণিত এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকতে সহায়তা করতে পারে।
ধারাবাহিকতা কী
ফলাফলগুলি দেখার ক্ষেত্রে ধারাবাহিকতা মূল বিষয়, সুতরাং অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার প্রতিদিনের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। এটি সকালের ধ্যান বা সন্ধ্যার ওয়ার্কআউট হোক না কেন, অ্যাপটির সাথে নিয়মিত জড়িত থাকার জন্য সময় উত্সর্গ করা নিশ্চিত করবে যে আপনি আপনার সুস্থতার লক্ষ্যগুলির দিকে নজর রাখবেন।
উপসংহার:
ইন্দ্রিয়: আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত করুন স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য একটি বিস্তৃত পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়, ব্যবহারকারীদের তাদের দেহ এবং সম্পর্কগুলি অন্বেষণ করার জন্য একটি নিরাপদ এবং মননশীল স্থান সরবরাহ করে। বিভিন্ন পরিসীমা ওয়ার্কশপ, অনুশীলন, শারীরিক অনুশীলন এবং ধ্যানের সাথে অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গদের নিজের এবং অন্যদের সাথে তাদের সংযোগ আরও গভীর করার জন্য ব্যক্তিকে সরবরাহ করে। অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করে এবং সরবরাহিত প্লে টিপস অনুসরণ করে, আপনি আরও মননশীল এবং মুক্ত জীবনযাপনের দিকে রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করতে পারেন। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং সম্পূর্ণ নতুন উপায়ে আপনার শরীরের সাথে সংযোগ শুরু করুন।
