마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 응용 프로그램은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제를 포함한 웰빙 테마로 분류 된 포괄적 인 자조 도구 및 기술을 제공합니다. "Mood Tracker"및 "My Triggers"와 같은 내장 기능으로 진행 상황을 추적하고 기분 변경을 모니터링하십시오. Safe and Judmental 공간에서 격려 및 공유 경험을 위해 소셜 클라우드 기능을 통해 지원 온라인 커뮤니티와 연결하십시오. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 탐구적인 접근 방식이든 Sam은 귀하의 요구에 맞는 유연성을 제공합니다. 기관의 사용 코드로 추가 콘텐츠를 잠금 해제하십시오. Sam은 확립 된 심리적 원칙에 기반을두고 있으며 다양한 자조 옵션을 제공합니다. 일관성은 긍정적 인 정신 건강 결과를 달성하는 데 중요합니다.
SAM의 주요 기능 :
- 대상 복지 테마 : 스트레스, 불안, 마음 챙김 및 기분 관리와 같은 주요 영역을 중심으로 구성된 다양한 자조 전략에 액세스하십시오. 개인의 요구에 가장 적합한 도구를 찾으십시오.
- 진행 모니터링 도구 : "무드 트래커"로 시간이 지남에 따라 분위기를 추적하고 "내 트리거"기능으로 웰빙에 영향을 미치는 정확한 상황을 파악하십시오.
- 지원 온라인 커뮤니티 : 소셜 클라우드의 다른 사람들과 연결되어 긍정적이고 고무적인 환경 내에서 지원을 제공하고받습니다.
효과적인 사용을위한 팁 :
- 다양한 접근 방식을 탐색하십시오 : 다양한 테마와 기술을 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.
- 분위기 추적기 사용 : 정기적으로 "기분 추적기"를 사용하여 감정 상태에 영향을 미치는 패턴과 트리거를 식별합니다.
- 커뮤니티와 교류 : 비슷한 여행에서 다른 사람들과 연결하고 경험을 공유하며 서로 배우기 위해 소셜 클라우드에 가입하십시오.
결론:
샘은 정신 건강을 향상시키려는 사람에게는 귀중한 자원입니다. 대상 테마, 진행 상황 추적 도구 및 지원 온라인 커뮤니티의 조합은 포괄적 인 자조 솔루션입니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 더 나은 정신 건강을 향한 길을 시작하십시오.
