Abs Workout: Six Pack at Home

Abs Workout: Six Pack at Home

4.1
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏ Dream CHATIBIQUE ကို ABS လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ STATEST: Home App တွင်ခြောက်ထုပ်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ်သာလိုအပ်သောကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်။ ခြောက်ထုပ်ကိုလိုချင်သည်, သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည်ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းခြင်း, ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချခြင်း, ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်နှင့်အညီလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ Goodbye ကို Goodbye ကိုရှည်လျားသောအားကစားခန်းမ sessions နှင့်မင်္ဂလာပါ။ ထို abs ကိုစတင်ဆောက်လုပ်ပြီးယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များရရှိရန်စတင်ပါ။

ABS လေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အိမ်တွင်ခြောက်ထုပ် -

ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစီအစဉ်များသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ပြီးအမြင့်ဆုံးသက်ရောက်မှုအတွက်နေ့စဉ်မိနစ် 15 မိနစ်သာလိုအပ်သည်။

အမြန်ရလဒ်များ - တစ်ပတ်အတွင်းသိသာစွာပြောင်းလဲမှုများကိုသင့်အားလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ရောက်စေပါ။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အဆင်ပြေသောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အားကစားခန်းမ 0 င်များနှင့်ဈေးကြီးသောပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ကြောင်းဖယ်ရှားပေးသည်။

ရက် 30 အတွင်းခြောက်သွေ့ခြင်း - ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကိုပစ်မှတ်ထားရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုတစ်လအတွင်းတစ်လအတွင်းသင် 6 ခုပါ 0 င်သောပန်းတိုင်တစ်ခုရရှိရန်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

အစသောက်သူများအတွက်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများလား။

ဟုတ်ကဲ့, အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူနှင့်အဆင့်မြင့်သုံးစွဲသူများအတွက်ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းများကိုကမ်းလှမ်းသည်။

တစ်ရက်လျှင် 15 မိနစ်မျှသာတိုးတက်မှုကိုကျွန်ုပ်တွေ့နိုင်ပါသလား။

လုံးဝ! ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များသည်အနည်းဆုံးအချိန်အတွင်းရလဒ်များကိုအများဆုံးရရှိစေသည်။

home အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါသလား။

မဟုတ်ပါ, အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာအသုံးချပြီး app ကိုလူတိုင်းအတွက်လက်လှမ်းမီစေသည်။

နိဂုံး:

ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းရန်, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသို့မဟုတ်ခြောက်ထုပ်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, ABS လေ့ကျင့်ခန်း - အိမ်တွင်းအက်ပ် (6) ခုကိုတည်ဆောက်ပါ။ အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များနှင့်အတူအဆင်ပြေသောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းခြောက်သွေ့သောအထုပ်၏ကတိတော်, ဤ app သည်သင်၏စံပြကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်ဖြစ်သည်။ App ကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. ယနေ့သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။

Abs Workout: Six Pack at Home ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0
Abs Workout: Six Pack at Home ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
Abs Workout: Six Pack at Home ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။
နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ နောက်ထပ် +
သင်၏အိမ်ခြံမြေခရီးစဉ်ကိုа101မိုဘိုင်းအက်ပ်နှင့်အတူရိုးရှင်းပါ။ သင်ဟာအလားအလာရှိသော 0 ယ်သူ, ဆောက်လုပ်ရေးပိုင်ရှင်သို့မဟုတ်လုပ်ငန်းရှင်များတွင်ပါ 0 င်သူဖြစ်စေ, ရရှိနိုင်သည့်စီမံကိန်းများနှင့် ပတ်သက်. အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်း, အရောင်းအ 0 ယ်များကိုစီမံခြင်း,
သင်၏လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကိုချဲ့ထွင်ရန်နှင့်ဂျပန်သူငယ်ချင်းများသို့မဟုတ်အလားအလာရှိသောရက်စွဲများနှင့်ဆက်သွယ်လိုပါသလား။ ဂျပန်သူငယ်ချင်းများနှင့်ချိန်းတွေ့သည့်အက်ပ်ထက်မညီမညာဖြစ်နေသည်။ ဤအသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသောပလက်ဖောင်းသည်စကားစမြည်ပြောဆိုမှုများပြုလုပ်ရန်နှင့်အဓိပ္ပါယ်ရှိသောဆက်ဆံရေးကိုတည်ဆောက်ရန်လွယ်ကူစေသည်။ chatti ကိုစတင်ရန်အများပြည်သူနံရံပေါ်တင်ပါ
တနင်္ဂနွေနေ့တွေမှာရွှင်လန်းမှုနဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့ပြန့်နှံ့ဖို့ရှာနေတာလား။ Buona Domenica ထက်မကြည့်ပါနှင့်။ ပျော်ရွှင်သောတနင်္ဂနွေပုံရိပ်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခု! ရွေးချယ်ရန်ပုံရိပ်အမျိုးမျိုးဖြင့်တစ်စုံတစ် ဦး ၏နေ့ကိုတောက်ပစေရန်နည်းလမ်းများကုန်ဆုံးတော့မည်မဟုတ်။ လှပသောနေထွက်ချိန်, ချစ်စရာကောင်းသောတိရိစ္ဆာန်ဓာတ်ပုံကိုမျှဝေလိုသည်ဖြစ်စေ,
သင်၏ Android device ၏ဗေဒစက်ကိရိယာများကိုထူးခြားစွာဖော်ပြထားသောအကြောင်းအရာများအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်အလွယ်တကူမြှင့်တင်ပါ။ အမြင့်ဆုံး icon 900 ကျော်နှင့်ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်နောက်ခံပုံဓါတ်ပုံများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စုဆောင်းခြင်းသည်သင်၏မူလမြင်ကွင်းကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းသည်ဘယ်တော့မှမရိုးရှင်းပါ။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကသင့်ကိုမြန်မြန်ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်
ONO LABUCE WETBALE WOCTBEON & MANDA, သင်၏ go-to to Destination ကိုကြိုဆိုပါသည်။ နောက်ဆုံးပေါ်ထုတ်လွှင့်မှုအသစ်များနှင့်သီးသန့်အကြောင်းအရာများပါ 0 င်သည့်ကျယ်ပြန့်သောစာကြည့်တိုက်တစ်ခုနှင့်အတူ Ono သည်အနှောင့်အယှက်ပေးသောကြော်ငြာများမှပြင်သစ်ဘာသာဖြင့်ပြင်သစ်ဘာသာဖြင့်ဖတ်ရှုသည့်စာဖတ်ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုပေါ်ပေါက်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည် des ဖြစ်သည်
သင်၏ပစ္စည်းများကို စုစည်း. သင်၏ကိလေသာများကိုဝေမျှသောစိတ်ထားရှိသူများနှင့်ဆက်သွယ်လိုပါသလား။ Snupps ထက်မကြည့်ပါနှင့် - စုဆောင်းပါ။ သုံးစွဲသူနှစ်သန်းကျော်ရှိပြီးယခုပလက်ဖောင်းသည်သင်၏စုဆောင်းမှုများကို yo ဖြစ်စေ virtual စင်ပေါ်များပေါ်တွင်သပ်သပ်ရပ်ရပ်စီစဉ်ခွင့်ပြုသည်