Breathwrk- အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် သင်၏နောက်ဆုံးလမ်းညွှန်
Breathwrk သည် သင့်အသက်ရှုစွမ်းအားကို ကျွမ်းကျင်စေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းသော အသက်ရှုနည်းစနစ်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်တွင် ချက်ချင်းပြောင်းလဲမှုများကို ဖန်တီးနိုင်ပုံကို ရှာဖွေပါ။ Breathwrk ဖြင့် သင်သည်-
လုပ်နိုင်သည်။- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖယ်ရှားပါ- ထိုပြိုင်ကားအတွေးများကို နှုတ်ဆက်ပြီး တည်ငြိမ်သောခံစားချက်ကို ရှာဖွေပါ။
- စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပါ- ပြန်လည်အသက်ဝင်လာပြီး အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ သင့်တစ်နေ့တာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်။
- တိုးတက်အောင် ခံနိုင်ရည်ရှိမှု- သင်၏ အားကစား စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပြီး သင်၏ ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းလှန်ပါ။
- မြန်မြန် အိပ်ပျော်ပါစေ- အားစိုက်ထုတ်ကာ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ကာ လန်းဆန်းစွာ နိုးထပါ။
မူရင်းတေးဂီတ၊ တုန်ခါမှုများနှင့် ရုပ်ပုံများဖြင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် Breathwrk သည် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော အသက်ရှုနည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ နည်းစနစ်များကို လေ့လာပြီး လေ့ကျင့်ပါ-
- စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို ထိန်းပါ
- စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပါ
- သွေးအားနည်း ဖိအား
- အားကစား စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ
သင် အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ သင့်စိတ်ကို မြှင့်တင်ရန် သို့မဟုတ် အရေးကြီးသော ပွဲတစ်ခုအတွက် ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ Breathwrk တွင် အချိန်တိုင်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း။ စိတ်ပညာရှင်မှ Navy SEAL များအထိ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သုံးစွဲသူထောင်ပေါင်းများစွာနှင့် ပူးပေါင်းပြီး Breathwrk ၏ အသွင်ပြောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ခံစားလိုက်ပါ။
ယခုပင် အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး Breathwrk Pro ဖြင့် သင်၏အသက်ရှူမှုအတွေ့အကြုံကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
TikTok၊ Instagram နှင့် Facebook တွင် Breathwrk နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
ဤအက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ-
- အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ- စိတ်ဖိစီးမှုများကို ဖယ်ရှားရန်၊ စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရန်၊ ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်နှင့် လွယ်ကူစွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးမည့် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပေးထားသည့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ စာကြည့်တိုက်ကျယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်ချက်- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းသည် သင့်အား မြှင့်တင်ရန် လမ်းညွှန်ချက်များ၊ မူရင်းဂီတ၊ တုန်ခါမှုများနှင့် ရုပ်ပုံများပါရှိသည်။ အတွေ့အကြုံ။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အတွေ့အကြုံ- မတူညီသော အသံများ၊ ဂီတ၊ တုန်ခါမှုများနှင့် ရုပ်ပုံများကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် သင်၏ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
- ကျယ်ပြန့်သော စာကြည့်တိုက်- အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း၊ စိုးရိမ်သောကတိုက်ခိုက်မှုများကိုရပ်တန့်ခြင်း၊ မြှင့်တင်ခြင်းအပါအဝင် ရည်ရွယ်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။ စိတ်ခံစားချက် နှင့် အခြားအရာများ။
- သတိပေးချက်များနှင့် နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များ- သင့်အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းကို အကောင်းဆုံးအသုံးချရန် သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ သို့မဟုတ် သီးသန့်ပြုလုပ်ထားသော နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များကို လိုက်နာပါ။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- Breath Counter၊ Streaks နှင့် Levels၊ Breath Hold Timer နှင့် Exhale ကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ အချိန်တိုင်းစက်။
နိဂုံး-
Breathwrk သည် သင်၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းရန်အတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုနိုင်သော ဖြေရှင်းချက်ပေးသည့် အစွမ်းထက်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော နည်းလမ်းများနှင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် လမ်းညွှန်ချက်များဖြင့်၊ သင်သည် ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး၊ စွမ်းအင်တိုးလာမှု၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခံစားချက်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကဲ့သို့သော အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို သင်ခံစားရနိုင်သည်။ အက်ပ်၏စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများ၊ ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်နှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းအင်္ဂါရပ်များသည် စိတ်ပညာရှင်နှင့် ကောလိပ်ကျောင်းသားများမှသည် မာရသွန်လေ့ကျင့်ရေးမှူးများနှင့် မိဘများအထိ အသက်အရွယ်စုံနှင့် နောက်ခံအသုံးပြုသူများအတွက် သင့်လျော်စေသည်။ Breathwrk သည် သင့်အသက်ရှူခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် သင်၏ အလုံးစုံ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
