လက်ဝှေ့ သမား Master: MMA သူရဲကောင်းများ - လက်ဝှေ့အဘယ့်သေတ္တာ တော်နှင့်အတူ boxbun နှင့်အတူ epic ကြံ့ခိုင်ရေးခရိုင်ခရီးကိုစတင်ပါ။ ဤပျင်းရိခြင်းဂိမ်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပျော်စရာကောင်းသောဆုတစ်ခုအဖြစ်အသွင်ပြောင်း။ ဆုလာဘ်ကောင်းသောအတွေ့အကြုံအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်း, ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းကိုထုပွရန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအစီအစဉ်များ - Cardio, Core, MMA နှင့်လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းများကိုရွေးချယ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်နှင့်သင်၏အားကစားရုံစင်တာကိုအဆင့်မြှင့်တင်နိုင်သည့်စွမ်းရည်နှင့်သင်၏ အားကစားရုံ စင်တာကိုအဆင့်မြှင့်တင်နိုင်သည့်စွမ်းရည်သည်သင့်အားလှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။
အထူးဆုလာဘ်များကိုရရှိရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာလက်ဝှေ့ထိုးပွဲများအတွက်ယှဉ်ပြိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ပျင်းရိခြင်းနှင့်တက်ကြွသောအောင်မြင်မှု၏ပြီးပြည့်စုံသောရောစပ်မှုဖြစ်သည်။
ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းမာစတာ၏အင်္ဂါရပ်များ - MMA သူရဲကောင်း -
မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းကိုပစ်မှတ်ထားသည့်ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်ကိုကျွမ်းကျင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ။ အခြေခံ Cardio နှင့် Core လေ့ကျင့်ခန်းများမှအဆင့်မြင့် MMA နှင့်လက်ဝှေ့များနည်းစနစ်များအထိလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တိုင်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြုလုပ်သည်။
ဖောက်သည်အမျိုးမျိုး - တစ် ဦး ချင်းစီ၏လိုအပ်နေသည့်ခရီးများနှင့်အတူတစ် ဦး ချင်းစီ၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးများနှင့်အတူတစ် ဦး ချင်းစီ၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးစဉ်များပေါ်တွင်မတူကွဲပြားသောဖောက်သည်တစ် ဦး ကိုလမ်းညွှန်ပါ။ အစပြုသူများသည်အလေးချိန်ကိုသွန်းလောင်းပြီးအဆင့်မြင့်အားကစားသမားများကိုကူညီခြင်းနှင့်အဆင့်မြင့်အားကစားသမားများကိုကူညီခြင်း,
အားကစားရုံစင်တာအဆင့်မြှင့်တင်မှုများ - ဖောက်သည်များပိုမိုဆွဲဆောင်ရန်နှင့်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်သင်၏အားကစားရုံချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်မြှင့်တင်ရန်။ ပစ္စည်းကိရိယာများကိုအဆင့်မြှင့်တင်ခြင်း, ဗေဒတိုးတက်အောင်လုပ်ပြီးသင်၏ဖောက်သည်များသည်အမြင့်ဆုံးအလားအလာကိုရောက်ရှိရန်ကူညီရန်အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်ရေးဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးပါ။
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
တိုးတက်မှုကိုအာရုံစိုက်ပါ - သင်၏အားကစားခန်းမကိုစဉ်ဆက်မပြတ်အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် 0 န်ဆောင်မှုခံယူသူစိတ်ကျေနပ်မှုနှင့်အမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကိုသော့ဖွင့်ပါ။ အကျိုးကျေးဇူးများကိုရိတ်သိမ်းရန်ပညာရှိရှိရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။
တက်ကြွစွာနေပါ။ 0 န်ဆောင်မှုခံယူသူများကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးအကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုသေချာစေရန်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုညှိပါ။ တက်ကြွစွာထိတွေ့ဆက်ဆံမှုသည်အောင်မြင်မှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ - သင်၏လက်ဝှေ့ထိုးစွမ်းရည်ကိုလက်စွပ်ထဲ၌စမ်းသပ်ပြီးသင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုအတွက်အထူးလက်ဆောင်များကိုရယူပါ။ ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာဆုချခြင်းနှင့်တန်ဖိုးရှိသောဆုလာဘ်များကိုရရှိရန်ပြိုင်ဘက်တစ် ဦး ချင်းစီကိုအောင်နိုင်ပါ။
နိဂုံး:
သငျသညျ boxing သူရဲကောင်းဖြစ်လာစေရန်စွဲလမ်းစေသောနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဂိမ်းကိုရှာဖွေနေလျှင်, သင်လက်ဝှေ့သမား သူရဲကောင်းဖြစ်လာအောင်ကူညီပေးလျှင်, ၎င်း၏မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ clientelele အမျိုးမျိုးနှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသောအားကစားခန်းမအဆင့်မြှင့်တင်မှုများနှင့်အတူဤဂိမ်းသည်ကြီးထွားမှုနှင့်အောင်မြင်မှုအတွက်အဆုံးမဲ့အခွင့်အလမ်းများကိုပေးသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးစဉ်ကိုမနှောင့်နှေးပါစေနှင့်။ Download idle forceout Master ကို ယနေ့သင်၏အတွင်းပိုင်းလက်ဝှေ့ချန်ပီယံကို BoxBBUN ၏လမ်းညွှန်မှုကိုထုတ်ဖော်ပြသခြင်း!
