ဤပျော်စရာကောင်းသော ဟင်းချက်ဂိမ်းသည် မူကြိုကလေးငယ်များ (အသက် 2-12 နှစ်) တို့အား အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ကျောင်းနံနက်စာများပြုလုပ်ရန် သင်ယူနိုင်စေပါသည်။ ကျောင်းပိတ်ရက်တွေ ကုန်ဆုံးတော့ ပထမနေ့ပြန်စဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ သူ့အမေ အလုပ်မသွားခင် Ava က အရသာရှိတဲ့ မနက်စာ ပြင်ဆင်ပေးပါ။ ကြက်ဥကြော်၊ အကြော်များ၊ ဘာဂါ၊ အသားညှပ်ပေါင်မုန့်၊ စွပ်ပြုတ်များ၊ ဖျော်ရည်များ၊ ကိတ်မုန့်၊ ကိတ်မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ခေါက်ဆွဲနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် နံနက်စာရွေးချယ်စရာများစွာထဲမှ ရွေးချယ်ပါ။
ဤပညာပေးဂိမ်းသည် ကုန်ခြောက်စျေးဝယ်မှ နေ့လယ်စာထုပ်ပိုးခြင်းအထိ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကို လမ်းညွှန်ပေးခြင်းဖြင့် ကလေးများ၏ ချက်ပြုတ်မှုစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ မစတင်မီ၊ ပန်းကန်များ၊ spatulas၊ ကြိတ်စက်၊ ရောစပ်စက်၊ ဇွန်း၊ မီးဖို၊ မီးဖို၊ ကြိတ်စက်၊ ဒယ်အိုးများ၊ လေကြော်စက်နှင့် ထောပတ်စက္ကူကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော မီးဖိုချောင်သုံးကိရိယာများကို စုဆောင်းပါ။ စျေးဝယ်စာရင်းတစ်ခုဖန်တီးပြီး ဂျုံမှုန့်၊ ကြက်ဥ၊ နို့၊ သကြား၊ ပေါင်မုန့်၊ စီရီရယ်များ၊ ဖျော်ရည်များ၊ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲများနှင့် ချောကလက်စသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ရန် စူပါမားကတ်သို့ သွားရောက်ပါ။
အာလူးများကို အခွံခွာပြီး လှီးဖြတ်ကာ အကြော်များကို စုံလင်အောင်ကြော်ပါ။ သင့်ဖန်တီးမှုများကို အခွံမာသီးများ၊ ဖြန်းများ၊ သစ်သီးများ၊ သကြားလုံးများ၊ ချောကလက်များ၊ ငံပြာရည်များ၊ ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် အလှဆင်ပါ။ အသီးအနှံများကို ဂရုတစိုက်လှီးဖြတ်ပြီး ရောစပ်ခြင်းဖြင့် လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်ကို ပြုလုပ်ပါ။ ခေါက်ဆွဲကို ငံပြာရည် နှင့် ဆား ကောင်းစွာ မျှတအောင် သေချာပြင်ဆင်ပါ။ ပီဇာကို စုံလင်စွာချက်ပြုတ်ထားသော မုန့်စိမ်းဖြင့် ဖုတ်ပါ။ ဘာဂါ၊ omelets နှင့် အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များ ဖန်တီးပါ။ အသီးအရွက်တွေကို စနစ်တကျလှီးဖြတ်ပြီး ကြက်ဥကြော်ဖို့ သင်ယူပါ။ အရသာရှိတဲ့ ကိတ်မုန့်နဲ့ ရေခဲမုန့်တောင် လုပ်ပါ!
အင်္ဂါရပ်များ-
- အဆုံးမရှိ ကလေးများအတွက် အဆင်ပြေသော နံနက်စာ ချက်ပြုတ်နည်းများ။
- အိမ်သန့်ရှင်းရေးနှင့် ပန်းကန်ဆေးခြင်း အသေးစားဂိမ်းများ။
- ရိုးရှင်းပြီး ပျော်စရာကောင်းတဲ့ မနက်စာပြင်ဆင်မှု။
- ကလေးများအတွက် ပညာရေးဂိမ်း။
- ကွဲပြားသော နံနက်စာ အစားအစာများအကြောင်း လေ့လာပါ။
- အစားအစာရွေးချယ်စရာမျိုးစုံဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် နေ့လည်စာပုံးကို ထုပ်ပိုးပါ။
- ချောမွေ့ပြီး လွယ်ကူသော ကစားနည်း။
- ဂန္ထဝင်နှင့် ခေတ်မီသော နံနက်စာ ရွေးချယ်မှုများ။
- ကလေးများအနှစ်သက်ဆုံး နံနက်စာ။
- မီးဖိုချောင်သုံးကိရိယာအမည်များကို လေ့လာပါ။
- ကုန်စုံစျေးဝယ်စာရင်းတစ်ခုဖန်တီးပါ။
- ကျောင်းလွယ်အိတ်ကို ထုပ်ပိုးပြီး ယူနီဖောင်းဝတ်ပါ။
- မင်းရဲ့ မနက်စာ ဖန်တီးမှုတွေကို အလှဆင်ပါ။
- ကျောင်းမှာ အနားယူချိန် အစားအသောက်စားပါ။
ဒီဂိမ်းက ကလေးတွေအတွက် ချက်ပြုတ်နည်း၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုအလေ့အထနဲ့ ကျောင်းအဆင်သင့်ဖြစ်ခြင်းတွေအကြောင်း ကလေးတွေအတွက် ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ နည်းလမ်းကို ပေးစွမ်းပါတယ်။
