ရက်ပေါင်း 30 အက်ပလီကေးရှင်းခြောက်ထုပ်နှင့်အတူသင်၏အိပ်မက်ခြောက်စဉ်အစီအစဉ်ကိုရယူပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်နေ့ 30 ကြာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုပိုမိုတင်းကြပ်စွာတိုးပွားစေပြီးဈေးကြီးသောအားကစားခန်းမသို့မဟုတ်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ခြင်းမရှိဘဲအကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရှိစေသည်။
ဒီဂျစ်တယ်ကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်သည်သင့်အားစေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုနှင့်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ပညာရှင်ပီသမြင်သရုပ်ဖော်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အသံတုံ့ပြန်ချက်များပါ 0 င်သည်။ အသေးစိတ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းသည်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုစောင့်ကြည့်ရန်သင့်အားစိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားမှုကိုစောင့်ကြည့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- ရက် 30 တိုးတက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်
- လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာအသံလမ်းညွှန်လမ်းညွှန်
- ပြည့်စုံသောတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း
- ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ
အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:
- ဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်သင့်လျော်သောနွေးထွေးမှုဖြင့်အမြဲတမ်းစတင်ပါ။
- အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်နေ့စဉ်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းပါ။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ရန်အထပ်ထပ်တိုးပွားလာခြင်းသို့မဟုတ်အခက်အခဲများကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားစေသည်။
နိဂုံး:
သင်အမြဲလိုချင်သောကိုယ်ခန္ဓာကိုထုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းအပိုင်း (6) ခုသည်သင်၏အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်ရေးမိတ်ဖက်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ download လုပ်ပါ။ သင်၏ရက် 30 ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကိုသင်ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်,
