Wahls Diet App ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ သင်၏ စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ ကြည်လင်သော ဦးနှောက်မှိုတက်ခြင်း၊ နာတာရှည် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ဆဲလ်များ ရှင်သန်ရန် လိုအပ်သော အာဟာရများ ဖြည့်တင်းရန် အသင့်ပြင်ဆင်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် Wahls Diet ၏ paleo အခြေခံမူများကို ရိုးရှင်းစေသည်။ အတွင်းတွင်၊ ရှင်းလင်းပြတ်သားသော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် အဆင်ပြေသောစျေးဝယ်စာရင်းများနှင့်အတူ အရသာရှိပြီး စီစဉ်ရလွယ်ကူသော အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသော စားဖိုမှူးမှဖန်တီးထားသော ဟင်းချက်နည်းများထဲမှ ရတနာသိုက်ကို သင်တွေ့ရှိမည်ဖြစ်ပါသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် အာရုံစိုက်နိုင်စေခြင်းဖြင့် သင့်အာဟာရစားသုံးမှုကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် ရှုပ်ထွေးသော ပရိုတိုကောများမှ မှန်းဆချက်များကို ထုတ်ယူသည်။ သန့်စင်ထားသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ သကြားများနှင့် ရောင်ရမ်းနေသော အစားအစာများကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ Wahls Diet App ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ကာ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
ဤအက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ-
- ရာနှင့်ချီသော စားဖိုမှူးမှ ဖန်တီးထားသော၊ အာဟာရကြွယ်ဝပြီး အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများ- သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အရသာရှိသော အစားအစာများစွာကို စားသုံးပါ။
- စေ့စေ့စပ်စပ် အာဟာရခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။ ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုစီအတွက်- အာဟာရအသေးစိတ်ဖြင့် သင့်အစားအစာများအကြောင်း အသိပေးရွေးချယ်ပါ။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်များ။
- အစားအစာစီစဉ်ခြင်းအတွက် ပြက္ခဒိန် အင်္ဂါရပ်- စိတ်ဖိစီးမှုကင်းစင်ပြီး စနစ်တကျ ချဉ်းကပ်မှုအတွက် သင့်အစားအစာများကို အချိန်မီ စီစဉ်ပါ။
- နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ်အတွက် ပန်းတိုင်ခြေရာခံခြင်း အာဟာရစားသုံးမှု- သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်အာဟာရနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာပါစေ။ ပစ်မှတ်များ။
- စီစဉ်ထားသော အစားအစာများကို အခြေခံ၍ စျေးဝယ်စာရင်းဖန်တီးခြင်း- သင်ရွေးချယ်ထားသော အစားအစာများကို အခြေခံ၍ ကြိုတင်ထုတ်လုပ်ထားသော စာရင်းများဖြင့် သင့်ကုန်စုံစျေးဝယ်ခြင်းကို ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ။
- အဆင့်ဆင့်- အစားအစာတစ်ခုစီအတွက် အဆင့်ဆင့် ချက်ပြုတ်နည်း လမ်းညွှန်ချက်များ- လိုက်လျောရလွယ်ကူသော အစားအစာများကို လွယ်ကူစွာ ပြင်ဆင်ပါ။ ညွှန်ကြားချက်။
နိဂုံး-
Wahls Diet App သည် Wahls Diet ၏ paleo စည်းမျဉ်းများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်အစုံအလင်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ရာနှင့်ချီသော စားဖိုမှူးမှ ဖန်တီးထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ မျိုးစုံနဗ်ကြောရောဂါ လက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် တိုးတက်စေရန်အတွက် လိုအပ်သော အရေးကြီးသော အာဟာရများကို ရရှိကြောင်း သေချာစေပြီး အရသာရှိသော အစားအစာများကို မြည်းစမ်းနိုင်ပါသည်။ အက်ပ်၏ စေ့စေ့စပ်စပ် အာဟာရဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုသည် သုံးစွဲသူများအား အသိပေးသည့် အစားအစာရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ရန် အခွင့်အာဏာပေးစွမ်းပြီး ပြက္ခဒိန်အင်္ဂါရပ်သည် အစားအစာစီစဉ်ခြင်းကို ကူညီပေးသည်။ ပန်းတိုင်ခြေရာခံခြင်းက သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ် အာဟာရစားသုံးမှုပန်းတိုင်များကို ပြည့်မီကြောင်း သေချာစေပြီး စျေးဝယ်စာရင်းနှင့် အဆင့်ဆင့်ချက်ပြုတ်နည်းလမ်းညွှန်များသည် အစားအစာပြင်ဆင်မှုကို သာယာစေသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ Wahls Diet App သည် Wahls Protocol Diet ကိုလက်ခံပြီး ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုသော မျိုးစုံနဗ်ကြောရောဂါရှိသူများအတွက် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
