အတားအဆီးများကို လမ်းညွှန်ပါ၊ အကြွေစေ့များကို စုဆောင်းကာ ပိတ်ဆို့အသစ်များကို သော့ဖွင့်ပါ။ ဂိမ်းကစားခြင်းတွင် ကျောက်တုံးပလပ်ဖောင်းများတစ်လျှောက် ချစ်စရာအဝါရောင်စတုရန်းတစ်ခုကို လမ်းညွှန်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ချွန်ထက်သောအတားအဆီးများကိုရှောင်ရှားရန် ပလက်ဖောင်းများကြားတွင် ခုန်တက်စေရန် တို့ပါ။ ရွေ့လျားနေသော ပလပ်ဖောင်းပေါ်တွင် အောင်မြင်စွာဆင်းသက်ခြင်းသည် တိကျသောအချိန်လိုအပ်သည်။ ပြုတ်ကျခြင်းဆိုသည်မှာ ပြန်လည်စတင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ နောက်ထပ်စတုရန်းတုံးများကိုသော့ဖွင့်ရန်ရွှေဒင်္ဂါးပြားများစုဆောင်းပါ။ ခရီးအကွာအဝေးနှင့်အတူ သင်၏ရမှတ်များ တိုးလာသည်။
ဗားရှင်း 1.14 (12.2024):
၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ ဒီဇင်ဘာလ 19 ရက်နေ့တွင် နောက်ဆုံး အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည်။ ဤအပ်ဒိတ်တွင် အသေးစား ချွတ်ယွင်းချက် ပြင်ဆင်မှုများနှင့် တိုးတက်မှုများ ပါဝင်သည်။ ဤအဆင့်မြှင့်တင်မှုများကို တွေ့ကြုံခံစားရန် နောက်ဆုံးဗားရှင်းကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
