《Pokémon GO》以其創新的遊戲機制與傳統寶可夢遊戲區分開來——而訓練家等級的進展也不例外。您的訓練家等級將解鎖關鍵功能，包括：
- 遭遇更高CP寶可夢的機會
- 擴充團體戰參與權限
- 提升道具獎勵品質
- 增強遊戲遊玩能力
我們的完整指南將揭示最有效的快速升級策略。
有效率地捕捉寶可夢
捕捉寶可夢始終是經驗值的基本來源，但掌握這些技巧將顯著提升您的收益：
| 經驗值獎勵 | 所需行動 |
|---|---|
| 500 經驗值 | 當日首次捕捉 |
| 1,000 經驗值 | 完美投擲 |
| 100 經驗值 | 捕捉同種類第100隻時 |
| 1,500 經驗值 | 每日寶可夢遭遇捕捉 |
| 6,000 經驗值 | 7天捕捉連續獎勵 |
熟能生巧——持續練習投擲能提高準確度，以達成那些珍貴的完美投擲。
友情經驗值最佳化
策略性地發展友情能帶來大量的經驗值收益：
| 友情等級 | 所需天數 | 經驗值獎勵 |
|---|---|---|
| 好朋友 | 1 | 3,000 經驗值 |
| 給力好朋友 | 7 | 10,000 經驗值 |
| 麻吉好朋友 | 30 | 50,000 經驗值 |
| 正港好朋友 | 90 | 100,000 經驗值 |
專業提示：配合幸運蛋使用，讓友情等級提升時獲得雙倍獎勵。
蛋孵化策略
蛋孵化提供穩定的經驗值與稀有寶可夢遭遇：
| 蛋距離 | 經驗值獎勵 |
|---|---|
| 2公里 | 500 經驗值 |
| 5公里 | 1,000 經驗值 |
| 7公里 | 1,500 經驗值 |
| 10公里 | 2,000 經驗值 |
| 12公里 | 4,000 經驗值 |
啟用冒險同步功能，可在應用程式關閉時記錄步數。
進階團體戰戰術
更高階的團體戰提供優質的經驗值機會：
| 團體戰階級 | 經驗值獎勵 |
|---|---|
| 1-2 星 | 3,500 經驗值 |
| 3-4 星 | 5,000 經驗值 |
| 5 星/傳說 | 10,000 經驗值 |
團體戰小時活動提供了集中的機會。
專業升級技巧
- 總是搭配幸運蛋與經驗值獎勵
- 利用特殊活動（雙倍/三倍經驗值）
- 精通完美投擲以獲得最大回報
- 協調麻吉/正港好朋友獎勵
採用這些策略，有企圖心的訓練家回報在最佳條件下可獲得超過300萬經驗值。
