বাড়ি অ্যাপস জীবনধারা Askona Sleep: Сон и Здоровье
Askona Sleep: Сон и Здоровье

Askona Sleep: Сон и Здоровье

4.1
ডাউনলোড করুন
ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ

আপনি কি একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে লড়াই করছেন? আসকাটা স্লিপ: сон иওওওওওওওওওaক здоровье একটি নিখরচায়, ব্যক্তিগতকৃত ঘুম উন্নতি প্রোগ্রাম সরবরাহ করে। এটিকে আপনার নিজের ব্যক্তিগত স্লিপ কোচ হিসাবে ভাবেন, আপনাকে গভীর, পুনরুদ্ধারমূলক ঘুম অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ এবং সরঞ্জাম সরবরাহ করে। বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে ঘুম এবং স্ট্রেস বিশ্লেষণ, শান্ত শব্দগুলির একটি গ্রন্থাগার, ধ্যান এবং শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনের মতো গাইডেড শিথিলকরণ কৌশল এবং অনিদ্রা এবং উদ্বেগের মতো সাধারণ ঘুমের সমস্যার জন্য লক্ষ্যযুক্ত সমাধান। আরও ভাল ঘুম, উন্নত সুস্থতা এবং উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি অভিজ্ঞতা। নিদ্রাহীন রাতগুলিকে বিদায় জানান এবং একজন স্বাস্থ্যকরকে হ্যালো, আপনাকে সুখী করুন!

আসকোনা ঘুমের বৈশিষ্ট্য: сон здоровье:

ব্যক্তিগতকৃত ঘুম বিশ্লেষণ: আপনার ঘুমের ধরণগুলি বোঝার জন্য স্ট্রেস মূল্যায়ন সহ একটি কাস্টমাইজড ঘুম বিশ্লেষণ পান এবং উন্নতির জন্য উপযুক্ত প্রস্তাবনা পান।

Other সুথিং সাউন্ডস্কেপস: শিথিলকরণ এবং ঘুমের প্রচারের জন্য ডিজাইন করা বিস্তৃত শান্ত সুর এবং প্রকৃতির শব্দগুলি থেকে চয়ন করুন। শান্তিপূর্ণভাবে চলে যাওয়ার জন্য আপনার নিখুঁত শ্রুতিমধুর পালানোর সন্ধান করুন।

গাইডেড শিথিলকরণ কৌশল: নিদ্রার জন্য উন্মুক্ত এবং প্রস্তুত করার জন্য ধ্যান, শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং অটোজেনিক প্রশিক্ষণ সহ বিভিন্ন শিথিলকরণ কৌশলগুলি শিখুন এবং অনুশীলন করুন।

Hiss ঘুমের সমস্যার জন্য সমাধান: অ্যাপ্লিকেশনটি অনিদ্রা, চাপ এবং উদ্বেগের মতো সাধারণ ঘুমের সমস্যার জন্য লক্ষ্যযুক্ত সমর্থন সরবরাহ করে, আপনাকে এই চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার জন্য ব্যবহারিক সমাধান সরবরাহ করে।

ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:

একটি ধারাবাহিক শয়নকালীন রুটিন স্থাপন করুন: অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করে একটি শিথিল শয়নকালীন রুটিন তৈরি করুন। ধারাবাহিক অভ্যাসগুলি আপনার শরীরের ইঙ্গিত দেয় এটি ঘুমানোর সময়।

Personal ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন: আপনার ঘুমের পরিবেশ এবং অভ্যাসগুলি অনুকূল করতে আপনার ঘুম বিশ্লেষণ থেকে ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশগুলি প্রয়োগ করুন।

Words শব্দ এবং কৌশলগুলির সাথে পরীক্ষা: আপনার পক্ষে কী সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা আবিষ্কার করার জন্য অ্যাপের বিভিন্ন শব্দ এবং শিথিলকরণ কৌশলগুলি অন্বেষণ করুন।

উপসংহার:

আসকাটা স্লিপ: сон и здоровье একটি বিস্তৃত স্লিপ অ্যাপ যা আপনার ঘুমের গুণমান এবং সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করতে মূল্যবান সরঞ্জাম এবং সংস্থান সরবরাহ করে। এর ব্যক্তিগতকৃত বিশ্লেষণ, শান্ত শব্দ, শিথিলকরণ কৌশল এবং লক্ষ্যযুক্ত সমাধানগুলি ব্যবহার করে আপনি বিশ্রামের ঘুম অর্জন করতে পারেন। আপনার ঘুমের অভ্যাস উন্নত করুন, চাপ কমাতে এবং বর্ধিত শক্তি, ফোকাস এবং সুখের জন্য আরও ভাল বিশ্রামের সুবিধা উপভোগ করুন। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আরও ভাল ঘুম এবং আপনার স্বাস্থ্যকর জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন।

Askona Sleep: Сон и Здоровье স্ক্রিনশট 0
Askona Sleep: Сон и Здоровье স্ক্রিনশট 1
Askona Sleep: Сон и Здоровье স্ক্রিনশট 2
ট্রেন্ডিং অ্যাপস আরও +
সর্বশেষ অ্যাপস আরও +
টোককাউন্ট - টিকটোক লাইভ কাউন্টারটি পরিচয় করিয়ে দেওয়া, টিকটোক উত্সাহীদের জন্য চূড়ান্ত সমাধান যারা তাদের অ্যাকাউন্টের মেট্রিকগুলি অনায়াসে পর্যবেক্ষণ করতে চান। আপনার প্রোফাইল পৃষ্ঠাটি আর ম্যানুয়ালি রিফ্রেশ করা নয় - টোককাউন্ট মূল পরিসংখ্যান যেমন অনুগামী, পছন্দ, ভিডিও গণনা এবং নিম্নলিখিতগুলির জন্য লাইভ আপডেটগুলি সরবরাহ করে, সমস্ত পুনরায়
এলএ 100 এক্স রেডিও আঞ্চলিক মেক্সিকান সংগীতের ভক্তদের জন্য চূড়ান্ত কেন্দ্র। মেক্সিকোয়ের সমৃদ্ধ, খাঁটি শব্দগুলি সরাসরি আপনার ডিভাইসে আনার জন্য ডিজাইন করা, এই অ্যাপ্লিকেশনটি একটি বিস্তৃত দর্শকদের জন্য উপযুক্ত গতিশীল এবং বিনোদনমূলক শ্রবণ অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে। হেলমে পাকা রেডিও হোস্ট সহ, ব্যবহারকারীরা উপভোগ করতে পারবেন
কারমিল লজিস্টিক পার্ক ড্রাইভার অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনাকে স্বাগতম-আপনার সর্ব-ইন-ওয়ান প্ল্যাটফর্মটি বিশেষত পার্কের মধ্যে তাদের ক্রিয়াকলাপগুলি দক্ষতার সাথে পরিচালনা করার জন্য ড্রাইভারদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই অ্যাপ্লিকেশনটির সাহায্যে আপনি সহজেই আপনার ড্রাইভার প্রোফাইল আপডেট করতে এবং বজায় রাখতে পারেন, রিয়েল টাইমে আপনার অ্যাকাউন্টের ভারসাম্য পর্যবেক্ষণ করতে পারেন এবং কনভারি
ফ্ল্যাশ গ্লুকোজ পর্যবেক্ষণ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত লোকেরা তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা ট্র্যাক করে এমনভাবে বিপ্লব ঘটিয়েছে। ফ্রিস্টাইল লিব্রিলিংক অ্যাপ্লিকেশন, ফ্রিস্টাইল লিব্রে এবং ফ্রিস্টাইল লিব্রে 2 সিস্টেম সেন্সর উভয়ের সাথে ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত, ব্যবহারকারীদের সেন্সর ডাব্লু স্ক্যান করে সহজেই গ্লুকোজ স্তরগুলি পরীক্ষা করতে দেয়
চার্টার এআই চরিত্রের চ্যাট এবং রোলপ্লে, আপনার প্রিয় সিনেমা, গেমস, বই এবং আরও অনেক কিছু থেকে অনুপ্রেরণা অঙ্কন করার জন্য একটি গ্রাউন্ডব্রেকিং প্ল্যাটফর্ম প্রবর্তন করে। আপনি কাস্টম এআই চরিত্রগুলি তৈরি করতে চান বা কোনও বিশ্ব সম্প্রদায়ের কাছ থেকে ক্রিয়েশনগুলি অন্বেষণ করতে চান না কেন, চার্টার একটি নিমজ্জনিত এবং ইন্টারেক্টিভ অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে
ফ্রি টিভি অ্যাপের সাথে যে কোনও সময় টিভি, সংবাদ এবং সংগীত ভিডিওগুলি দেখুন-আপনার সর্ব-ইন-ওয়ান বিনোদন সমাধান! অস্বীকৃতি: টিভি অ্যাপটি ইউটিউবের পরিষেবার শর্তাদি মেনে চলার একটি তৃতীয় পক্ষের এপিআই-সম্মতিযুক্ত অ্যাপ্লিকেশন। সিএনএন -এর মতো জনপ্রিয় চ্যানেলগুলির ভিডিও, এপিসোড, সংগীত এবং টিভি শো সহ সমস্ত সামগ্রী