मुस्कुराते हुए मन के साथ अपनी मानसिक भलाई बढ़ाएं: मानसिक भलाई। यह ऐप जीवन की चुनौतियों को नेविगेट करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए व्यक्तिगत उपकरण और संसाधन प्रदान करता है। यह शुरुआती से लेकर अनुभवी चिकित्सकों तक, सभी स्तरों के लिए ध्यान, माइंडफुलनेस कार्यक्रम और मानसिक फिटनेस अभ्यास की एक श्रृंखला प्रदान करता है। सुविधाओं में ऑफ़लाइन एक्सेस, मूड ट्रैकिंग और एक मानसिक फिटनेस ट्रैकर शामिल हैं।
मुस्कुराते हुए मन की विशेषताएं:
- मेडिटेशन एंड माइंडफुलनेस: एडवांस्ड गाइडेड मेडिटेशन के लिए एक्सेस बिगिनर, स्वदेशी ऑस्ट्रेलियाई भाषाओं में ध्यान का पता लगाएं, और नींद, रिश्तों, तनाव प्रबंधन, और बहुत कुछ पर केंद्रित सामग्री खोजें। बच्चों और परिवारों के लिए कार्यक्रम भी उपलब्ध हैं।
- मानसिक फिटनेस: तनाव का प्रबंधन करने और शांति बढ़ाने, रिश्तों में सुधार करने और समग्र भलाई को बढ़ाने के लिए कौशल विकसित करें। चिंता को कम करने के लिए तकनीक सीखें।
- अतिरिक्त विशेषताएं: ऑफ़लाइन उपयोग के लिए सामग्री डाउनलोड करें, अपने मूड को ट्रैक करें, मानसिक फिटनेस की आदतों का निर्माण करने के लिए दिनचर्या को निजीकृत करें, एक अंतर्निहित ट्रैकर के साथ प्रगति की निगरानी करें, और नींद से पहले विश्राम के लिए एक अंधेरे मोड का आनंद लें।
उपयोगकर्ता युक्तियाँ:
- शुरुआती ध्यान के साथ शुरू करें और धीरे -धीरे अधिक उन्नत कार्यक्रमों में प्रगति करें।
- तनाव का प्रबंधन करने, रिश्तों में सुधार करने और अपने समग्र भलाई को बढ़ाने के लिए मानसिक फिटनेस कौशल का उपयोग करें।
- सुविधाजनक पहुंच के लिए ऑफ़लाइन डाउनलोड सुविधा का लाभ उठाएं।
- समय के साथ प्रगति और कौशल विकास का निरीक्षण करने के लिए मानसिक फिटनेस ट्रैकर का उपयोग करें।
- स्वदेशी ऑस्ट्रेलियाई भाषाओं में अद्वितीय और समृद्ध ध्यान का अनुभव करें।
निष्कर्ष:
मुस्कुराते हुए मन: मानसिक भलाई मानसिक फिटनेस और समग्र भलाई में सुधार के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है। ध्यान, मानसिक फिटनेस कौशल और व्यक्तिगत दिनचर्या सहित इसकी विविध विशेषताओं के साथ, उपयोगकर्ता एक पूर्ण जीवन के लिए सकारात्मक आदतों की खेती कर सकते हैं। साक्ष्य-आधारित प्रथाओं के आधार पर, ऐप सभी उम्र के व्यक्तियों को सकारात्मक रूप से सकारात्मक मानसिक भलाई की खेती करने का अधिकार देता है। लाखों उपयोगकर्ताओं में शामिल हों और आज आजीवन मानसिक फिटनेस की ओर अपनी यात्रा शुरू करें।
