Smiling Mind: Mental Wellbeing

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပါ။ ဤအက်ပ်သည်ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကိုသွားလာရန်နှင့်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်ကိုယ်ပိုင်ကိရိယာများနှင့်အရင်းအမြစ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ အစပြုသူများကြုံတွေ့ရသူများထံမှအတွေ့အကြုံရှိလေ့ကျင့်သူများနှင့်အတူအဆင့်တိုင်းအတွက်တဆင့် 0 င်ရောက်မှုများ, အင်္ဂါရပ်များတွင်အော့ဖ်လိုင်းလက်လှမ်းမီမှု,

စိတ်အင်္ဂါရပ်များ:

• ** တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိရှိခြင်း - အဆင့်မြင့်ပဲ့ထိန်းရှိသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုများ, ကလေးများနှင့်မိသားစုများအတွက်အစီအစဉ်များလည်းရရှိနိုင်ပါသည်။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု - စိတ်ဖိစီးမှုကိုစီမံရန်နှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်နည်းပညာကိုလေ့လာပါ။
• ** အော့စလိုင်းများအတွက်အကြောင်းအရာများကို download လုပ်ပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျင့်များကိုတည်ဆောက်ရန်,

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• Beginner Meditations မှ စတင်. အဆင့်မြင့်အစီအစဉ်များကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်ကိုအသုံးချပြီးဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်သင်၏သာယာဝပြောရေးကိုတိုးမြှင့်ပါ။
• အဆင်ပြေသော 0 န်ဆောင်မှုအတွက်အော့ဖ်လိုင်းဒေါင်းလုပ်လုပ်ဆောင်မှု၏အားသာချက်ကိုရယူပါ။
• အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံသမားကိုအသုံးပြုပါ။
• ဌာနေ Australian စတြေးလျဘာသာစကားများတွင်ထူးခြားသောနှင့်ကြွယ်ဝသောတွေးခေါ်မှုများအားပါ။

နိဂုံး:

ပြုံးနေသောစိတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်များအပါအ 0 င်၎င်း၏ကွဲပြားခြားနားသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်သက်ပြည့်သောဘဝအတွက်အပြုသဘောအလေ့အထများကိုပြုစုပျိုးထောင်နိုင်သည်။ သက်သေအထောက်အထားများအခြေခံအလေ့အကျင့်များကို အခြေခံ. အက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေးကိုအကျိုးပြုရန်အသက်အရွယ်မရွေးအားလုံးကိုအာဏာကိုအပ်နှံသည်။ သန်းနှင့်ချီသောအသုံးပြုသူများနှင့်ပူးပေါင်းပြီးယနေ့ဘဝတစ်သက်တာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးဆီသို့ ဦး တည်ပါ။