Latihan rumah yang berkesan untuk bangunan otot cepat - tiada peralatan yang diperlukan
Bina otot, tona, dan tetap bersesuaian di rumah!
Melihat untuk membina otot , mencapai badan yang kencang, dan mengekalkan kecergasan dari keselesaan rumah anda? Latihan Rumah untuk Lelaki - Aplikasi Bodybuilding menawarkan penyelesaian yang komprehensif dengan rutin aerobik yang direka untuk membantu anda mengukir badan anda dan mencapai abs enam pek tanpa sebarang peralatan.
Aplikasi ini mempunyai rutin senaman harian yang disesuaikan untuk pelbagai kumpulan otot, berstruktur ke dalam 21 tahap progresif. Anda mempunyai fleksibiliti untuk menyesuaikan rutin senaman anda dalam setiap peringkat, memastikan perjalanan kecergasan yang diperibadikan.
Latihan rumah untuk lelaki - Aplikasi bina badan mensasarkan lima kumpulan otot utama:
- Latihan senjata
- Latihan dada
- Latihan ABS
- Latihan kaki
- Latihan bahu & belakang
Setiap latihan disertakan dengan animasi, panduan video, dan arahan terperinci untuk memastikan anda mengekalkan bentuk yang betul dan memaksimumkan hasil anda. Contoh latihan termasuk:
- Crunches
- Melompat bicu
- Push-ups
- Papan
- Lunges
- Squats
- Duduk
Latihan ini terbukti secara saintifik dan direka oleh pakar untuk menjadi berkesan, menghapuskan keperluan lawatan gim atau jurulatih peribadi. Aplikasi ini berfungsi sebagai jurulatih kecergasan peribadi anda, membimbing anda ke arah membina otot dan kehilangan berat badan di rumah. Ia sesuai untuk mereka yang bertujuan untuk dada yang diukir, lengan yang kuat, dan abs enam pek tanpa lawatan gim yang kerap.
Keamatan senaman meningkat secara beransur -ansur, dan jurulatih maya anda mengesyorkan latihan sekurang -kurangnya tiga hari seminggu untuk hasil yang optimum. Anda boleh menetapkan matlamat mingguan untuk memastikan diri anda bermotivasi sepanjang perjalanan bina badan anda.
Dengan hanya beberapa minit sehari menggunakan aplikasi latihan rumah bina badan yang paling berkesan, anda boleh membina otot, bersandar, dan mencapai badan yang kencang tanpa peralatan. Lengan tona, dada yang diukir, dan abs enam pek dalam jangkauan jika anda secara konsisten mengikuti rutin senaman rumah kami dan membuat kebiasaan.
Ciri -ciri:
- 21 tahap latihan untuk bina badan progresif
- Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
- Membina otot, menurunkan berat badan, dan mendapat kencang
- Sesuaikan peringatan dan rutin senaman
- Rekod kemajuan latihan automatik
- Trend berat badan dengan carta
- Animasi dan panduan video dengan arahan terperinci
Latihan di rumah:
Dedikasikan beberapa minit setiap hari untuk membina otot dengan rutin senaman rumah kami. Tiada peralatan yang diperlukan; Hanya gunakan berat badan anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda.
Latihan Rumah Tiada Peralatan:
Aplikasi ini sesuai untuk kegunaan rumah, tidak memerlukan peralatan, menjadikannya sesuai untuk latihan di mana -mana sahaja.
Aplikasi bina badan:
Mencari aplikasi bina badan yang berkesan? Aplikasi Otot Build kami menawarkan latihan yang direka bentuk oleh otot yang disesuaikan dengan keperluan anda.
Aplikasi Latihan Kekuatan:
Bukan sahaja aplikasi otot membina, tetapi ia juga berfungsi sebagai aplikasi latihan kekuatan yang komprehensif. Jika anda mencari latihan otot atau aplikasi latihan kekuatan, ini adalah pilihan terbaik yang tersedia.
Latihan rumah untuk lelaki:
Mencari latihan rumah yang berkesan untuk lelaki? Kami menyediakan pelbagai rutin untuk membantu anda mencapai abs enam pek dengan cepat. Cari senaman rumah yang paling sesuai untuk lelaki dan mulakan hari ini!
Latihan Lemak & Latihan HIIT:
Mengalami latihan pembakaran lemak dan HIIT terbaik untuk bentuk badan yang lebih baik. Membakar kalori dengan cekap dengan latihan pembakaran lemak kami dan meningkatkan hasil anda dengan rutin HIIT.
Jurulatih Kecergasan:
Semua latihan dibuat oleh jurulatih kecergasan profesional, memberikan anda pengalaman jurulatih kecergasan peribadi yang betul di dalam poket anda!
Aplikasi Latihan:
Mencari aplikasi senaman dan latihan rumah untuk lelaki? Aplikasi pembinaan badan kami menawarkan laluan terpantas ke bentuk badan yang lebih baik, menjadikannya pilihan utama di kalangan aplikasi latihan.
Apa yang baru dalam versi terkini 1.1.9
Terakhir dikemas kini pada 31 Jul, 2024
Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Pasang atau kemas kini ke versi terbaru untuk mengalami peningkatan ini!
