Perfect Abs - Lose Belly Fat

နူးညံ့သောဗိုက်အဆီနှင့်နူးညံ့သောဝမ်းဗိုက်နှင့်ပိုမိုကျန်းမာသော ABS နှင့်အတူမင်္ဂလာပါ။ အားကစားခန်းမ 0 င်များသို့မဟုတ်စျေးကြီးသောပစ္စည်းကိရိယာများသည်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးအလေးချိန်သွန်းလောင်းရန်နှင့်သင်၏ ABS ကိုသေစေနိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုပစ်မှတ်ထားသောဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကိုပစ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ရရှိနိုင်သည့်အခက်အခဲအဆင့်သုံးဆင့်နှင့်အတူအစပြုသူနှစ် ဦး စလုံးသည်သူတို့၏ကန့်သတ်ချက်များနှင့်မြင်သာထင်သာရှိသောရလဒ်များကိုမျက်မြင်သက်သေများကိုတွန်းအားပေးနိုင်သည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုမနှောင့်နှေးပါနှင့်။

ပြီးပြည့်စုံသော ABS ၏ထူးခြားချက်များ - ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံး

• အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများ - 0 တ်စုံ Abs - ဝမ်းဗိုက်အပလီကေးရှင်းကိုရှုံးနိမ့်ခြင်း , ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင့်အားထိရောက်စွာထိရောက်စွာထိရောက်စွာရရှိရန်ကူညီရန်ကူညီရန်ဖန်တီးထားသည်။

• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - အက်ပ်၏တိုးတက်မှုစာမျက်နှာတွင်သင်၏မီးလောင်ကျွမ်းသောကယ်လိုရီနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအလွယ်တကူစောင့်ကြည့်ပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံခြင်းသည်သင့်အားလှုံ့ဆော်ခံရပြီးသင်၏လုပ်အား၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတွေ့မြင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

• 3 အခက်အခဲအဆင့်ဆင့် - သင်ကြံ့ခိုင်ရေးသို့မဟုတ်ရာသီအလိုက်လိုလားသူအသစ်များအတွက်အသစ်ဖြစ်စေ, app သည်အဆင့်အားလုံးသို့ကျရောက်စေသည်။ သင့်ကိုယ်သင်စိန်ခေါ်ရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတွင်ဆက်လက်တိုးတက်ရန်အခက်အခဲအဆင့်သုံးဆင့်ကိုရွေးချယ်ပါ။

• လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ ။ ပစ္စည်းကိရိယာများမပါဘဲအိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုလုပ်ဆောင်ခြင်း, အားကစားခန်းမ 0 င်ခြင်း, ၎င်းသည်အက်ပလီကေးရှင်းကိုဗိုက်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ရည်မှန်းထားသောမည်သူမဆိုအတွက်မယုံနိုင်လောက်အောင်အဆင်ပြေစွာအဆင်ပြေစေသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည် ။ ရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်ပြီး ပြည့်စုံသော ABS ဖြင့်တစ်နေ့လျှင် 10 မိနစ်သာအလုပ်လုပ်ရန်ကတိကဝတ်ပြုရန် - ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးသည် ။ တသမတ်တည်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အားသာချက်ကိုတည်ဆောက်ရန်,

• Form ကိုအာရုံစိုက်ပါ - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ၏လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင်သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်သင့်တော်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ကိုထိန်းသိမ်းပါ။ App ၏အထောက်အကူပြုသောကာတွန်းနှင့်ဗွီဒီယိုများသည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုမှန်ကန်စွာမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုလမ်းညွှန်ပေးသည်။

• သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကိုထောက်ပံ့ရန်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကိုထောက်ပံ့ရန်ဓါတ်ကို ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဖြည့် စွက်ပါ။ အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာများနှင့်လုံလောက်သောရေစားသုံးမှုသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးအလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။

နိဂုံး:

ပြီးပြည့်စုံသော ABS နှင့်အတူ - ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးလျှင် , သင့်လက်ချောင်းထိပ်မှာသင့်မှာကောင်းမွန်တဲ့အဆင်ပြေချောမွေ့တဲ့ကိရိယာတခုရှိတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းများ, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်လက်လှမ်းမီနိုင်စွမ်းကိုမြှင့်တင်ခြင်းအားဖြင့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်နှင့်သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ကျန်းမာရေး, စွမ်းအင်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သုခချမ်းသာတိုးမြှင့်ခြင်းကဲ့သို့သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုလက်ခံခြင်းကိုလက်ခံသည်။ app နှင့်အတူယနေ့ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာသန်စွမ်းသောခန္ဓာကိုယ်သို့သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။