Pasasalamat: Journal sa Pag-aalaga sa Sarili-Ang iyong landas sa positibo
Ibahin ang anyo ng iyong pananaw mula sa negatibo hanggang sa positibo na may pasasalamat: journal ng pangangalaga sa sarili, isang app-friendly na app na idinisenyo upang linangin ang pasasalamat at pag-aalaga sa sarili. Pinapayagan ka ng Daily Journal na ito na i -record ang iyong mga karanasan, magtakda ng mga layunin, at galugarin ang iyong mga saloobin. Ang isang built-in na paalala ay nagsisiguro ng pare-pareho na paggamit, na nagpapasulong sa isang pang-araw-araw na ugali ng positibo at pagpapahalaga. Sa pamamagitan ng pagtuon sa mga masayang sandali, sanayin mo ang iyong isip upang makita ang mabuti sa bawat sitwasyon, na humahantong sa pinabuting kagalingan sa pag-iisip. Yakapin ang isang mas maliwanag na pananaw sa buhay-I-download ang pasasalamat: journal ng pangangalaga sa sarili ngayon!
Mga pangunahing tampok:
- Positibong pag -iisip: Tumutok sa mga positibong aspeto ng buhay at linangin ang pasasalamat.
- Stress Relief: Nagbibigay ang journal ng isang outlet para sa emosyon, na nagtataguyod ng katahimikan at pagbawas ng stress.
- Pagtatakda ng Layunin: Tukuyin at subaybayan ang iyong mga layunin, manatiling motivation at nakatuon sa iyong mga adhikain.
- Tampok ng Paalala: Regular na mga senyas ay hinihikayat ang pang -araw -araw na pakikipag -ugnayan at palakasin ang isang positibong mindset.
Mga tip para sa pinakamainam na paggamit:
- Pang -araw -araw na kasanayan: Mag -alay ng oras bawat araw sa pag -journal at sumasalamin sa mga positibong karanasan.
- katapatan at pagiging bukas: Itala ang iyong tunay na damdamin, kahit na tila hindi gaanong mahalaga, upang pahalagahan ang maliit na kagalakan sa buhay.
- Pagsasama ng Pagtatakda ng Layunin: Gumamit ng mga tampok na setting ng layunin ng app upang mailarawan at subaybayan ang iyong pag-unlad.
- pare -pareho ang mga paalala: Itakda ang mga paalala upang mapanatili ang pare -pareho ang paggamit ng app at palakasin ang iyong kasanayan sa pasasalamat.
Konklusyon:
Pasasalamat: Ang journal ng pangangalaga sa sarili ay isang malakas na tool para sa pagtaguyod ng positibong pag-iisip, kaluwagan ng stress, at paglilinang araw-araw na pasasalamat. Sa pamamagitan ng mga tampok nito - setting ng layunin, journal, at mga paalala - nakakatulong ito sa mga gumagamit na bumuo ng malusog na gawi at pinahahalagahan ang mga pagpapala sa buhay. Ang pare -pareho na paggamit ay maaaring maakit ang positibo at pagbutihin ang katatagan ng kaisipan. I-download ang pasasalamat: journal ng pangangalaga sa sarili at sumakay sa isang paglalakbay patungo sa isang mas nakakatupad at nagpapasalamat na buhay.
