用rootd克服焦虑和恐慌发作 - 焦虑和恐慌，这是那些了解斗争的人开发的最终解决方案。 Rootd提供了一个全面的工具包来管理遇险并实现持久的救济。从基于CBT的恐慌按钮到指导呼吸练习，焦虑期刊，平静的可视化和个性化的进度跟踪，Rootd为精神健康提供了整体方法。
rootd的特征 - 焦虑和恐慌：
治疗师批准的恐慌按钮：使用认知行为疗法（CBT）技术快速平息恐慌发作。
深呼吸的引导：通过日常引导的深呼吸练习来培养镇定。
焦虑期刊：确定模式和触发因素，以了解您的焦虑和恐慌发作。
舒缓的可视化：通过有导向的身体扫描，可视化和平静的自然声音找到接地与和平。
个人统计数据：监控您的进度并庆祝您在克服焦虑中取得的成就。
课程计划：即时救济和持续焦虑管理的短期和长期课程。
结论：
rootd-焦虑和恐慌缓解提供了一种完整的解决方案，用于管理焦虑和恐慌发作。 Rootd结合了治疗师批准的技术，指导练习，日记，可视化和个性化的课程计划，使用户能够理解，应对和最终征服焦虑症。今天开始您的自信之旅，并在今天对Rootd发动恐慌发作。
