Zen：放松，冥想和睡眠mod应用程序是那些希望增强情绪健康的人的首要工具。它是Google的“ 2016年最佳应用程序”之一，它提供了广泛的功能，旨在帮助您放松，冥想和改善睡眠质量。该应用程序每周连续使用新的带导向的冥想，以及放松，冥想音频和视频，深度睡眠音乐和双耳节拍疗法。它甚至包括用于心理按摩的ASMR音频和独特的情绪监测功能，以跟踪您的情绪健康。 Zen有英语，西班牙语和葡萄牙语，可满足各种各样的全球观众。
Zen的功能：放松，冥想和睡眠模式：
每周的新指导冥想：Zen提供了针对各种需求量身定制的广泛的指导冥想，例如放松，深度睡眠，情绪增强，缓解焦虑，减轻压力，减轻压力和改善工作重点。每周都会增加新的冥想，用户总是可以找到与当前的情感需求保持一致的会话。
音频和视频进行放松和冥想：该应用程序提供了旨在帮助放松和冥想的广泛的音频和视频库。从舒缓的大自然声音到柔和的音乐和平静的视觉效果，内容都经过精心策划，以创造一种和平，身临其境的体验。
深度睡眠音乐和早晨音乐：与睡眠问题作斗争或寻求积极的一天的理想之选，禅宗具有深度睡眠音乐和早晨音乐。这些专门制作的曲目旨在促进放松，增强睡眠质量，并注入正能量的爆发，以开始在右音符上开始这一天。
双耳节拍疗法：ZEN利用特定频率靶向幸福感的各个方面。无论是为了更好的性爱，脉轮的愈合，内啡肽释放，增强智力还是提升情绪，用户都可以找到针对其特定目标量身定制的双耳节拍。
用户的提示：
探索不同的冥想：不要犹豫，尝试各种指导冥想，以发现哪些引起您的共鸣。每个会话都是独一无二的，可能会对您的情绪状态产生各种影响。
创建一个轻松的环境：找到一个安静舒适的空间，以充分参与放松过程。将灯光变暗，亮蜡蜡烛或使用精油来增强镇静氛围。
一致性是关键：通过每天留出时间来确定冥想作为常规练习。在早晨或晚上几分钟，以优先考虑您的心理健康。
结论：
Zen：放松，冥想和睡眠模式是一个综合平台，可以通过各种冥想技术和放松资源来支持情感健康。该应用程序具有多种功能，包括引导的冥想，音频和视频，深度睡眠音乐，双耳节拍疗法等等，因此为实现平衡和宁静提供了整体方法。情绪监测功能进一步使用户可以跟踪自己的情感状况并反思自己的进步。无论您的目的是减轻压力，改善睡眠还是改善您的情绪，Zen都提供了踏上更幸福，更健康生活所必需的工具和资源。
