দ্রুত পেশী বিল্ডিংয়ের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট - কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই
পেশী তৈরি করুন, টোনড পান এবং বাড়িতে ফিট থাকুন!
পেশী তৈরি করতে , একটি টোনড ফিজিক অর্জন করতে এবং আপনার বাড়ির আরাম থেকে ফিটনেস বজায় রাখতে চান? পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার শরীরকে ভাস্কর্য এবং কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই ছয় -প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা এ্যারোবিক রুটিনগুলির সাথে একটি বিস্তৃত সমাধান সরবরাহ করে।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর জন্য তৈরি দৈনিক ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত, 21 প্রগতিশীল স্তরে কাঠামোযুক্ত। ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস যাত্রা নিশ্চিত করে প্রতিটি স্তরের মধ্যে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করার জন্য আপনার নমনীয়তা রয়েছে।
পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন পাঁচটি মূল পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে:
- অস্ত্র ওয়ার্কআউট
- বুকের ওয়ার্কআউটস
- অ্যাবস ওয়ার্কআউট
- পা ওয়ার্কআউট
- কাঁধ এবং ব্যাক ওয়ার্কআউট
প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইড এবং বিশদ নির্দেশাবলীর সাথে রয়েছে যাতে আপনি সঠিক ফর্মটি বজায় রাখতে এবং আপনার ফলাফলগুলি সর্বাধিক করে তোলেন তা নিশ্চিত করতে। অনুশীলনের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ক্রাঞ্চস
- জাম্পিং জ্যাকস
- পুশ-আপস
- তক্তা
- লুঙ্গেস
- স্কোয়াট
- সিট-আপস
এই অনুশীলনগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত এবং বিশেষজ্ঞরা কার্যকর হওয়ার জন্য ডিজাইন করেছেন, জিম ভিজিট বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের প্রয়োজনীয়তা দূর করে। অ্যাপটি আপনার ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ হিসাবে কাজ করে, আপনাকে পেশী তৈরি এবং বাড়িতে ওজন হ্রাস করার দিকে পরিচালিত করে। এটি একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক, শক্ত অস্ত্র এবং ছয়-প্যাক অ্যাবসকে ঘন ঘন জিম পরিদর্শন ছাড়াই লক্ষ্য করে তাদের জন্য উপযুক্ত।
ওয়ার্কআউটের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং আপনার ভার্চুয়াল প্রশিক্ষক সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে তিন দিন অনুশীলনের পরামর্শ দেয়। আপনার দেহ সৌষ্ঠব যাত্রা জুড়ে নিজেকে অনুপ্রাণিত রাখতে আপনি সাপ্তাহিক লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন।
সবচেয়ে কার্যকর বডি বিল্ডিং হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করে দিনে কয়েক মিনিটের সাথে আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন, হেলান পেতে পারেন এবং কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই একটি টোনড বডি অর্জন করতে পারেন। টোনড আর্মস, একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক এবং ছয়-প্যাক অ্যাবস নাগালের মধ্যে থাকে যদি আপনি ধারাবাহিকভাবে আমাদের বাড়ির ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি অনুসরণ করেন এবং অনুশীলনকে অভ্যাস করেন।
বৈশিষ্ট্য:
- প্রগতিশীল বডি বিল্ডিংয়ের জন্য 21 স্তরের ওয়ার্কআউট
- পেশী শক্তি বাড়ানোর জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ
- পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং টোন পান
- ওয়ার্কআউট অনুস্মারক এবং রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করুন
- স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণ অগ্রগতি রেকর্ড
- চার্ট সহ ওজন প্রবণতা ট্র্যাক করুন
- বিশদ নির্দেশাবলী সহ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড
বাড়িতে ওয়ার্কআউট:
আমাদের বাড়ির ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে পেশী তৈরিতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট উত্সর্গ করুন। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না; আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে কেবল আপনার বডিওয়েট ব্যবহার করুন।
হোম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই:
এই অ্যাপ্লিকেশনটি বাড়ির ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত, কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, এটি কোথাও ওয়ার্কআউটের জন্য আদর্শ করে তোলে।
বডি বিল্ডিং অ্যাপ:
একটি কার্যকর বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন অনুসন্ধান করছেন? আমাদের বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার প্রয়োজন অনুসারে বিশেষজ্ঞ-ডিজাইন করা পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে।
শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন:
এটি কেবল একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশনই নয়, এটি একটি বিস্তৃত শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন হিসাবেও কাজ করে। আপনি যদি পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট বা শক্তি প্রশিক্ষণের অ্যাপ্লিকেশনগুলি সন্ধান করছেন তবে এটি উপলব্ধ সেরা বিকল্প।
পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট:
পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? আপনাকে দ্রুত ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করার জন্য আমরা বিভিন্ন রুটিন সরবরাহ করি। পুরুষদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত হোম ওয়ার্কআউট সন্ধান করুন এবং আজই শুরু করুন!
ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটস এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট:
উন্নত শরীরের আকারের জন্য সেরা ফ্যাট-বার্নিং এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। আমাদের ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউটগুলির সাথে দক্ষতার সাথে ক্যালোরিগুলি বার্ন করুন এবং এইচআইআইটি রুটিনগুলির সাথে আপনার ফলাফলগুলি বাড়ান।
ফিটনেস কোচ:
সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা তৈরি করা হয়, আপনাকে আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচের অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে!
ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন:
ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট অনুসন্ধান করছেন? আমাদের দেহ-বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনটি আরও ভাল শরীরের আকারের জন্য দ্রুততম পথ সরবরাহ করে, এটি ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে শীর্ষ পছন্দ করে তোলে।
সর্বশেষ সংস্করণ 1.1.9 এ নতুন কী
সর্বশেষ 31 জুলাই, 2024 এ আপডেট হয়েছে
মাইনর বাগ ফিক্স এবং উন্নতি। এই বর্ধনগুলি অনুভব করতে নতুন সংস্করণে ইনস্টল করুন বা আপডেট করুন!
