စိတ်အပန်းပြေပြီး သတိပဋ္ဌာန်ခရီးကို Balloon-Meditation ဖြင့် သင်၏အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှု၏တံခါးပေါက်သို့ စတင်လိုက်ပါ။ လမ်းညွှန်တရားထိုင်ခြင်း နှင့် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်ရှိသော ပြည့်စုံသောစာကြည့်တိုက်ကို ဂုဏ်ယူစွာဖြင့် ဤအက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အလုံးစုံသောကျန်းမာရေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးပါသည်။
ထိပ်တန်းဂျာမန်ပညာရှင်များက ဖန်တီးထုတ်လုပ်ထားပြီး သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော အကြောင်းအရာကို ဂျာမန်ဘာသာဖြင့် တင်ပြထားသည်။ အတိုချုံးအသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းမှ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုဆိုင်ရာ သင်တန်းများအထိ၊ Balloon-Meditation သည် အတွေ့အကြုံအဆင့်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ အာရုံကြောဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာရှင်နှင့် တရားထိုင်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ ဒေါက်တာ Boris Bornemann သည် အခြားထူးခြားသော စာရေးဆရာများနှင့်အတူ မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိရန် လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ချိတ်ဆက်လိုက်ပါ။
မင်းရဲ့ တရားထိုင်ခြင်း အလေ့အကျင့်ကို ဒီနေ့ စတင်ပြီး အသွင်ပြောင်းတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ကိုယ်တွေ့ သက်သေပြလိုက်ပါ။
Balloon-တရားထိုင်ခြင်း၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- ကမ္မဋ္ဌာန်း 200 နှင့် သတိပဋ္ဌာန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝင်ခွင့်
- စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနည်းပညာများကို အဓိကထား အခမဲ့မိတ်ဆက်သင်တန်း
- "ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်း" နှင့် "စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ချရေး" ကဲ့သို့သော နက်ရှိုင်းသောသင်တန်းများ
- ခဏတာ တရားထိုင်ခြင်း အမြန်အနားယူခြင်း
- စာပေအကိုးအကားများနှင့်အတူ အီးမေးလ်ပံ့ပိုးမှု
- ဂျာမန်သတိပဋ္ဌာန်ပညာရှင်များ ဦးဆောင်သော အကြောင်းအရာ
နိဂုံး-
Balloon-Meditation ဖြင့် တရားထိုင်ခြင်း၏ လေးနက်သော အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖော်ထုတ်ပါ။ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သင်တန်းများ အမျိုးမျိုးပါဝင်သည့် ဤအက်ပ်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် သတိသမ္ပဇဉ်များ ပေါင်းစပ်နိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ နယ်ပယ်အတွင်းရှိ ထိပ်တန်းကျွမ်းကျင်သူများမှ ဖန်တီးထားသည့် သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံအကြောင်းအရာများကို ဂျာမန်ဘာသာဖြင့် ပေးပို့ပါသည်။ ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး ပိုမိုသတိနဲ့ သက်သောင့်သက်သာဖြစ်တည်မှုဆီသို့ ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
