Чтобы подтолкнуть вашего персонажа до предела физической подготовки, вам захочется участвовать в строгой процедуре тренировки, которая нацелена на каждую группу мышц. Начните с использования различного фитнес -оборудования, которое поможет вашему персонажу достичь максимального роста мышц. Начните с тяжелых сеансов, сосредоточенных на составных движениях, таких как приседания, тяги и жим лежа, чтобы выработать основные группы мышц. Эти упражнения будут не только наращивать силу, но и стимулировать мышечную гипертрофию всего тела персонажа.
Затем включите упражнения на изоляцию на таких машинах, как пресса ноги, сгибание ног и рост теленка, чтобы еще больше нацелиться на определенные мышцы в ногах. Для верхней части тела используйте оборудование, такое как машина для пульсирования LAT, машина для грудной мухи и нажатие на плечо, чтобы обеспечить сбалансированную разработку задней, грудной клетки и плеч. Не забывайте о руках; Используйте машины для разгибания сгиба и расширения бицепса, чтобы лепить и определить эти мышечные группы.
Чтобы завершить тренировку, интегрируйте кардио оборудование, такое как беговые дорожки, эллиптические и гребные машины для повышения выносливости и сжигания жира, что поможет выявить с трудом заработанным определением мышц. Очень важно постепенно увеличивать интенсивность и вес, чтобы постоянно оспаривать мышцы, способствуя росту и усилению силы.
Работая с вашим персонажем через этот всеобъемлющий режим тренировок на разнообразном фитнес -оборудовании, вы станете свидетелями трансформации по мере того, как их мышцы растут и станете более определенными, подталкивая их к пику физической кондиционирования.
