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जबकि आपकी ऊंचाई का 60% आपके माता -पिता से विरासत में प्राप्त जीन द्वारा निर्धारित किया जाता है, शेष 40% बाहरी कारकों जैसे पोषण, व्यायाम और नींद से प्रभावित हो सकते हैं। हमारा ** विज्ञान-आधारित ** ऐप ** प्रभावी ** ऊंचाई बढ़ाने के अभ्यास, ** आहार योजनाओं **, और ऊंचाई बढ़ाने वाले ** युक्तियों ** की पेशकश करता है, जो आपको घर पर स्वाभाविक रूप से अपनी ऊंचाई को अधिकतम करने में मदद करने के लिए ** और हफ्तों में एक बेहतर शरीर के आकार को प्राप्त करने में मदद करता है ** **!
**सभी के लिए**
- पुरुष महिला
- किशोर और वयस्क
** ऊंचाई की कसरत बढ़ाएँ **
- सभी वर्कआउट पेशेवरों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं
- आसानी से समझ में आता है एनीमेशन और वीडियो मार्गदर्शन
- प्रभावी स्ट्रेचिंग अभ्यास, योग और एरोबिक व्यायाम
- फास्ट वर्कआउट, दिन में सिर्फ 8-14 मिनट
** आहार योजना **
- दैनिक आहार योजना का उद्देश्य आपकी ऊंचाई को अधिकतम करने की संभावना है
- ऊंचाई वृद्धि के लिए विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ (कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन) की सिफारिश करें
** ऊँचाई वृद्धि युक्तियाँ **
- उपयोगी युक्तियाँ आपको अपने लक्ष्य को तेजी से प्राप्त करने में मदद करने के लिए
- भोजन, व्यायाम, आसन, ड्रेसिंग, आदि पर टिप्स
** ऊंचाई वृद्धि के लिए नींद ट्रैकर **
- यह सुनिश्चित करने के लिए लक्ष्य नींद की अवधि निर्धारित करें कि आपको पर्याप्त नींद मिलती है
- अपने दैनिक नींद का समय रिकॉर्ड करें
- एक ग्राफ में अपनी नींद को ट्रैक करें
**विशेषताएँ**
- किशोर और वयस्कों के लिए ऊंचाई में वृद्धि
- प्रभावी और वैज्ञानिक ऊंचाई वृद्धि वर्कआउट
- पोषण के सुझाव
- ऊंचाई बढ़ने के बारे में सबसे अच्छे तरीके से लंबा बढ़ने के बारे में
- हफ्तों में अपनी प्रगति का गवाह
- अपनी खुद की कसरत योजना को अनुकूलित करें
- ग्राफ में अपनी नींद को ट्रैक करें
- आसानी से घर या कहीं भी, कभी भी व्यायाम करें
- व्यायाम करने के लिए प्रेरित करने के लिए एक दैनिक अनुस्मारक सेट करें
** घर पर कसरत **
सिद्ध लम्बे अभ्यास के साथ अपनी ऊंचाई बढ़ाना संभव है। यह फिटनेस ऐप विशेष रूप से आपके लिए स्वाभाविक रूप से इंच बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो आप घर पर कर सकते हैं। इस ऐप में ऊंचाई बढ़ने वाले अभ्यास विज्ञान-आधारित हैं और लाखों उपयोगकर्ताओं द्वारा प्रभावी साबित हुए हैं। इस ऊंचाई बढ़ने वाले ऐप का उपयोग लम्बा बढ़ने और अपने सपनों के शरीर को प्राप्त करने के लिए करें!
** लघु अभ्यास **
घर पर व्यायाम करने के लिए ऊंचाई बढ़ाने वाले वर्कआउट ऐप की तलाश है? हम आपको इस होम एक्सरसाइज ऐप में छोटे और प्रभावी अभ्यास प्रदान करते हैं ताकि आपको घर पर व्यायाम करने और लंबा बढ़ने में मदद मिल सके।
** सभी के लिए लंबा व्यायाम **
इस ऐप में सरल और प्रभावी ऊंचाई में वृद्धि अभ्यास हैं। चाहे आप पुरुष हों या महिला, आप हमेशा ऊंचाई बढ़ाने वाले अभ्यास पा सकते हैं जो आपको सूट करते हैं।
