MindHealth : CBT 사고 일기는 개인 주머니 심리 치료사 역할을하며, 더 나은 정신 건강과 복지를 향한 여정에 힘을 실어 주도록 설계되었습니다. 우울증 및 불안과 같은 조건에 맞게 조정 된 다양한 심리적 검사를 제공함으로써 개인화 된 프로필을 설정하고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니다. 이 앱에는 우울증 및 전반적인 정신 건강과 같은 주제를 다루는 대화식 과정과 함께 사고 일기 및 대처 카드와 같은 잘 알려진 CBT 기술이 통합되어 있습니다. AI 심리학자 조교와 포괄적 인 분위기 추적기의 지원을 받아 불안과 우울증과 같은 문제를 자신에게 적합한 속도로 다룰 수 있습니다. 입증 된 CBT 원칙에 근거한이 자조 앱으로 정신 건강을 담당하십시오.
Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :
❤ 포괄적 인 심리 테스트
진단 검사를 통해 정신 건강 여행을 시작하십시오. 상세한 심리적 프로필을 만들고 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 통찰력있는 피드백을받습니다. 시간이 지남에 따라 정신 건강이 실질적인 개선을 위해 진도를 추적하십시오.
❤ 인기있는 CBT 기술
사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 도구로 CBT의 힘을 활용하십시오. 이러한 기능은인지 왜곡과 유해한 신념을 탐색하는 데 도움이됩니다. 정신 건강 여행을 향상시키기위한 AI 생성 분석 및 맞춤형 권장 사항의 혜택을 누리십시오.
❤ 심리학 공부
우울증, 정신 건강 및 CBT에 대한 대화식 과정으로 뛰어 들었습니다. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 인 사고와 같은 기본 개념을 파악하여 심리적 복지를 강화하십시오.
AI AI 심리학자 조교
AI 심리학자 조교로부터 개인화 된 운동과 생각을 활용하십시오. 정신 건강 여행을 탐색 할 때 지속적인 지침을 받으십시오.
❤ 분위기 추적기
기분을 매일 두 번 평가하고 가장 일반적인 감정을 추적하며 상세한 분위기 일기를 유지하십시오. 심리 테스트와 함께이를 사용하여 복지의 변화를 효과적으로 모니터링하십시오.
FAQ :
앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?
MindHealth는 심리 테스트, CBT 기술, 교육 자원 및 AI 심리학자 조교를 가진 전체적인 접근 방식을 제공하며, 모두 사용자가 불안과 우울증과 관련된 문제를 관리하고 극복하도록 돕는 것을 목표로합니다.
❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?
예, 심리적 프로파일을 설정하고 자격을 갖춘 전문가로부터 피드백을 받고 기분 추적기를 활용하여 복지 및 정신 건강의 변화를 관찰 할 수 있습니다.
apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?
전적으로! 이 앱은 주요 심리적 주제에 대한 대화식 과정을 특징으로하여 심리학을 처음 접하는 사용자가 접근 가능하고 교육적이며 정신 건강 개선을 위해 CBT 원칙을 적용하도록 도와줍니다.
결론:
MindHealth : CBT 사상 일기는 불안, 우울증 또는 기타 정신 건강 문제로 인해 잡히는 경우 자조 앱입니다. 포괄적 인 심리 테스트, 인기있는 CBT 기술, 대화식 교육 과정, AI 심리학자 조교 및 기분 추적기를 통해 자신의 심리학자가되고 자신감을 높이며 심리적 도전을 효과적으로 극복하는 도구가 있습니다. Mindhealth와 함께 오늘날 강화 된 정신 건강을 향한 여정을 시작하십시오.
