MindHealth：CBT認為日記是您的個人口袋心理治療師，旨在使您能夠在改善心理健康和福祉的旅途中。通過提供針對抑鬱症和焦慮等疾病量身定制的各種心理檢查，您可以建立個性化的個人資料並隨著時間的流逝而監控進度。該應用程序包含了眾所周知的CBT技術，例如思想日記和應對卡，以及互動課程，涵蓋抑鬱症和整體心理健康等主題。在AI心理學家助理和全面的情緒追踪器的支持下，您可以以適合您的速度解決焦慮和抑鬱等問題。通過此自助應用程序，以驗證的CBT原則為基礎，以負責您的心理健康。
MindHealth的功能：CBT思考日記：
❤全面的心理檢查
通過參加我們的診斷測試來啟動您的心理健康旅程。創建詳細的心理形象，並從合格的心理治療師那裡獲得深刻的反饋。跟踪您的進度，以了解隨著時間的推移心理健康的切實改善。
❤流行的CBT技術
利用CBT的功能，諸如Thought Diary，Daily Diary和Coping Cards之類的工具。這些功能可以幫助您瀏覽認知扭曲和有害信念。受益於AI生成的分析和量身定制的建議，以增強您的心理健康旅程。
❤學習心理學
深入研究有關抑鬱症，心理健康和CBT的互動課程。掌握基本概念，例如驚恐發作，情感智力和積極思考，以增強您的心理健康。
AI心理學家助理
利用您的AI心理學家助理的個性化練習和思想。在您瀏覽心理健康旅程時，請連續指導。
❤情緒追踪器
每天兩次評估您的心情，跟踪最常見的情緒，並保留詳細的情緒日記。將此與心理測試結合使用，以有效地監測您的幸福感。
常見問題解答：
❤該應用如何幫助焦慮和抑鬱？
MindHealth通過心理測試，CBT技術，教育資源和AI心理學家助理提供了一種整體方法，旨在幫助用戶管理和克服與焦慮和抑鬱有關的挑戰。
❤我可以跟踪自己的進度嗎？
是的，您可以建立心理形象，從合格的專業人員那裡獲得反饋，並利用情緒追踪器來觀察您的福祉和心理健康的變化。
❤應用程序適合心理學的初學者？
絕對地！該應用程序為關鍵心理主題提供了交互式課程，使其可以訪問心理學的用戶，並幫助他們應用CBT原則以改善心理健康。
結論：
MindHealth：如果您努力應對焦慮，抑鬱或其他心理健康問題，CBT認為日記是您的自助應用程序。憑藉其全面的心理測試，流行的CBT技術，互動教育課程，AI心理學家助理和情緒追踪器，您擁有成為自己的心理學家的工具，增強您的自信心，並有效克服心理挑戰。通過MindHealth開始您的旅程，以增強心理健康。
