MindHealth：CBT认为日记是您的个人口袋心理治疗师，旨在使您能够在改善心理健康和福祉的旅途中。通过提供针对抑郁症和焦虑等疾病量身定制的各种心理检查，您可以建立个性化的个人资料并随着时间的流逝而监控进度。该应用程序包含了众所周知的CBT技术，例如思想日记和应对卡，以及互动课程，涵盖抑郁症和整体心理健康等主题。在AI心理学家助理和全面的情绪追踪器的支持下，您可以以适合您的速度解决焦虑和抑郁等问题。通过此自助应用程序，以验证的CBT原则为基础，以负责您的心理健康。
MindHealth的功能：CBT思考日记：
❤全面的心理检查
通过参加我们的诊断测试来启动您的心理健康旅程。创建详细的心理形象，并从合格的心理治疗师那里获得深刻的反馈。跟踪您的进度，以了解随着时间的推移心理健康的切实改善。
❤流行的CBT技术
利用CBT的功能，诸如Thought Diary，Daily Diary和Coping Cards之类的工具。这些功能可以帮助您浏览认知扭曲和有害信念。受益于AI生成的分析和量身定制的建议，以增强您的心理健康旅程。
❤学习心理学
深入研究有关抑郁症，心理健康和CBT的互动课程。掌握基本概念，例如惊恐发作，情感智力和积极思考，以增强您的心理健康。
AI心理学家助理
利用您的AI心理学家助理的个性化练习和思想。在您浏览心理健康旅程时，请连续指导。
❤情绪追踪器
每天两次评估您的心情，跟踪最常见的情绪，并保留详细的情绪日记。将此与心理测试结合使用，以有效地监测您的幸福感。
常见问题解答：
❤该应用如何帮助焦虑和抑郁？
MindHealth通过心理测试，CBT技术，教育资源和AI心理学家助理提供了一种整体方法，旨在帮助用户管理和克服与焦虑和抑郁有关的挑战。
❤我可以跟踪自己的进度吗？
是的，您可以建立心理形象，从合格的专业人员那里获得反馈，并利用情绪追踪器来观察您的福祉和心理健康的变化。
❤应用程序适合心理学的初学者？
绝对地！该应用程序为关键心理主题提供了交互式课程，使其可以访问心理学的用户，并帮助他们应用CBT原则以改善心理健康。
结论：
MindHealth：如果您努力应对焦虑，抑郁或其他心理健康问题，CBT认为日记是您的自助应用程序。凭借其全面的心理测试，流行的CBT技术，互动教育课程，AI心理学家助理和情绪追踪器，您拥有成为自己的心理学家的工具，增强您的自信心，并有效克服心理挑战。通过MindHealth开始您的旅程，以增强心理健康。
