Вы хотите пролить жир и скульптировать сильные мышцы рук, не выходя из дома? Благодаря нашей программе тренировок рук, созданной профессиональными тренерами по фитнесу, вы можете добиться впечатляющих результатов всего за 30 дней. Этот всеобъемлющий план предлагает короткие, но эффективные тренировки рук, адаптированные для наращивания и усиления мышц руки.
Выравнивайте всего 10 минут в день, чтобы увидеть, как ваши бицепсы и трицепс становятся впечатляющими тонами. Самая лучшая часть? Не требуется оборудование - все упражнения используют вес вашего тела, что позволяет легко выполнять его дома.
План тренировки с разными уровнями
Наша программа содержит три уровня планов тренировок, предназначенные для того, чтобы помочь вам постепенно наращивать мышцы руки. Являетесь ли вы новичком или усовершенствованным энтузиастом фитнеса, вы найдете тренировки, которые соответствуют вашему уровню квалификации. Каждый день приносит новые упражнения, гарантируя, что ваша рутина остается свежей и захватывающей.
30 дней тренировок
Установка четкой цели - это ключ к быстрому достижению удивительных результатов. Arm Trabout предоставляет систематические и научно разработанные 30-дневные тренировки. Интенсивность упражнений постепенно увеличивается, помогая вам без особых усилий установить привычку тренировки. Мы настоятельно рекомендуем придерживаться нашего графика тренировок, чтобы достичь наилучших результатов.
Ваш личный тренер дома
Если стоимость найма личного тренера или временная приверженность посещению тренажерного зала является непомерно высокой, тренировка ARM становится вашим домашним личным тренером. Используя высокоинтенсивные принципы обучения схемы, эти тренировки дают результаты, сравнимые с результатами, достигнутыми в тренажерном зале.
Анимация и видео -гиды
Каждое упражнение сопровождается подробными анимациями и видео демонстрациями, а также с советами тренеров (TTS), которые направляют вас по правильным методам дыхания, предотвращению травм и правильной форме выполнения. Это как личный тренер прямо в вашем кармане! Без требуемого оборудования вы можете легко выполнять эти тренировки дома или в любом месте, в любое время.
Ежедневные советы
Получайте ежедневные советы по рациону, чтобы узнать, как питаться здоровой и эффективной, а также советы по здоровью, которые помогут вам развить хорошие привычки и поддерживать физическую форму. Эти советы обновляются ежедневно, чтобы держать вас мотивированными и информированными.
Функции
- Короткие и эффективные тренировки на руках для мужчин, которые максимизируют воздействие
- Специальные советы для каждого упражнения, чтобы обеспечить правильную форму и лучшие результаты
- Все упражнения, выполненные с весом тела
- Тренировки, нацеленные на бицепс, трицепс, предплечья и многое другое
- Распроминные и растягивающие процедуры
- Подробная анимация и видео руководство для каждого упражнения
- Постепенно увеличивая интенсивность упражнений
- Подходит как для начинающих, так и для профессионалов, мужчин и женщин
- Настраиваемые напоминания о тренировках
- Автоматическая запись прогресса в обучении
Тренировка рук без веса
Ищете эффективную тренировку руки без веса? Ищете ли вы тренировку рук для женщин или тренировку для мужчин без оборудования, эта программа соответствует счету. Это идеальная тренировка рук как для женщин, так и для мужчин, и вы будете стремиться поделиться ею со своими друзьями.
Тренировки для сжигания жира и тренировки HIIT
Получите лучшую форму тела с нашими тренировками сжигания жира с самым высоким рейтингом и тренировками HIIT. Эффективно сжигайте калории с помощью упражнений по сжиганию жира и улучшите свои результаты, включив тренировки HIIT.
Фитнес -тренер
Все наши тренировки разработаны профессиональными тренерами по фитнесу. С гидами тренировок, проводящих вас через каждое упражнение, это похоже на личный тренер по фитнесу прямо в вашем кармане!
