ขอแนะนำแอป 75 Days Challenge เทรนด์ฟิตเนสที่ปฏิวัติวงการไปทั่วประเทศ พัฒนาขึ้นเพื่อช่วยคุณปลูกฝังความแข็งแกร่งทางจิต ความมีวินัยในตนเอง และสุขภาพโดยรวม แอปนี้เป็นแนวทางที่ดีที่สุดสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล ด้วยคุณสมบัติหลักๆ เช่น แผนการรับประทานอาหารที่ปรับแต่งได้ซึ่งอนุญาตให้ไม่มีสูตรโกงอาหาร การติดตามการออกกำลังกายทุกวันด้วยการออกกำลังกายกลางแจ้ง และเครื่องตรวจวัดปริมาณน้ำ คุณจะก้าวไปสู่การบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ รับผิดชอบต่อเป้าหมายการอ่านรายวันและรูปถ่ายความคืบหน้า และรับแรงบันดาลใจจากการแจ้งเตือนการรีเซ็ตความท้าทายของเรา
คุณสมบัติของ 75 Days Challenge:
- แผนการรับประทานอาหารที่ปรับแต่งได้: แอปนี้ให้คุณเลือกแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะกับความต้องการและเป้าหมายเฉพาะของคุณ ช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะปฏิบัติตามแผนโดยไม่มีการโกงอาหารใดๆ ตลอดระยะเวลาของความท้าทาย
- การติดตามการออกกำลังกายรายวัน: คุณสามารถบันทึกการออกกำลังกาย 45 นาทีสองครั้งของคุณได้อย่างง่ายดายด้วย ตัวเลือกในการปรับแต่งตามระดับความฟิตและความชอบของคุณ แอปยังสนับสนุนให้คุณออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างน้อยหนึ่งครั้ง เพื่อส่งเสริมไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพและกระฉับกระเฉงมากขึ้น
- เครื่องตรวจวัดปริมาณน้ำ: คุณสมบัตินี้ช่วยให้คุณติดตามการบริโภค 1 แกลลอนต่อวัน (3.78 ลิตร) เพื่อให้เกิดความชุ่มชื้นที่เหมาะสมและการทำงานของร่างกายดีขึ้น โดยเน้นถึงความสำคัญของการรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นเพื่อสุขภาพโดยรวม
- ความคืบหน้าในการอ่าน: แอปนี้ถือว่าคุณรับผิดชอบต่อเป้าหมายรายวันในการอ่านสารคดี 10 หน้า การพัฒนาตนเอง หรือการศึกษา เนื้อหา. นิสัยนี้ส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลและช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจตลอดความท้าทาย
- ภาพถ่ายความคืบหน้ารายวัน: การบันทึกการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของคุณผ่านภาพถ่ายความคืบหน้ารายวันไม่เพียงแต่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณติดตามความก้าวหน้าของคุณด้วยภาพอีกด้วย มันทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจอย่างต่อเนื่องถึงความมุ่งมั่นของคุณต่อความท้าทาย
- การแจ้งเตือนการรีเซ็ตความท้าทาย: หากคุณไม่ปฏิบัติตามกฎการท้าทายใด ๆ แอปจะส่งการเตือนให้คุณเริ่มการท้าทายใหม่ ตั้งแต่วันที่ 1 คุณลักษณะนี้ตอกย้ำความสำคัญของความมีวินัยในตนเองและความแข็งแกร่งทางจิตใจ ผลักดันให้คุณมุ่งมั่นต่อ เป้าหมาย
บทสรุป:
แอป 75 Days Challenge มอบแพลตฟอร์มที่ครอบคลุมสำหรับการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล ด้วยฟีเจอร์ต่างๆ เช่น แผนการรับประทานอาหารที่ปรับแต่งได้ การติดตามการออกกำลังกาย การติดตามปริมาณน้ำ ความคืบหน้าในการอ่าน รูปภาพความคืบหน้ารายวัน และการเตือนการรีเซ็ตความท้าทาย แอพนี้จะนำคุณไปสู่เวอร์ชันที่แข็งแกร่งขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และมีระเบียบวินัยมากขึ้น เริ่มต้นการเดินทางแห่งการเปลี่ยนแปลงของคุณวันนี้ด้วยการดาวน์โหลดแอป!
