Mücadeleyi ilk elden anlayanlar tarafından geliştirilen nihai çözüm olan kök - kaygı ve panik rahatlamasıyla kaygı ve panik atakların üstesinden gelir. RootD, sıkıntıyı yönetmek ve kalıcı rahatlama elde etmek için kapsamlı bir araç seti sağlar. CBT tabanlı panik düğmesinden rehberli nefes egzersizlerine, bir anksiyete dergisi, sakinleştirici görselleştirmeler ve kişiselleştirilmiş ilerleme izlemeye kadar, ROOTD zihinsel sağlık için bütünsel bir yaklaşım sunar.
Rootd - anksiyete ve panik rahatlama özellikleri:
Terapist onaylı panik düğmesi: Bilişsel davranışsal terapi (CBT) tekniklerini kullanarak panik atakları hızla bastırın.
Kılavuzlu derin nefes: Günlük rehberli derin nefes egzersizleri ile sakinliği geliştirin.
Anksiyete Dergisi: Kaygınız ve panik ataklarınız hakkında bilgi edinmek için kalıpları ve tetikleyicileri belirleyin.
Yatıştırıcı görselleştirmeler: Kılavuzlu vücut taramaları, görselleştirmeler ve sakinleştirici doğa sesleriyle topraklama ve barış bulun.
Kişisel İstatistikler: İlerlemenizi izleyin ve kaygının üstesinden gelmede başarılarınızı kutlayın.
Ders Planları: Hemen rahatlama ve sürekli kaygı yönetimi için kısa vadeli ve uzun vadeli derslere erişin.
Çözüm:
ROOTD - Anksiyete ve Panik Yardımı, kaygı ve panik atakları yönetmek için eksiksiz bir çözüm sunar. Terapist onaylı teknikleri, rehberli egzersizleri, günlüğe kaydetme, görselleştirmeleri ve kişiselleştirilmiş ders planlarını birleştiren ROOTD, kullanıcıların kaygıyı anlamalarını, başa çıkmalarını ve nihayetinde fethetmelerini güçlendirir. Güvene doğru yolculuğunuza ve bugün rootd ile panik ataklardan uzak bir hayata başlayın.
