通過耐克培訓俱樂部（NTC）提高您的健康和健康之旅。無論您是尋找鍛煉，正念練習，還是更多，NTC都在這里為您提供每一步。
與Nike Well Collective一起工作，並過著良好的生活。在值得信賴的培訓師，教練，講師和專家的指導下，您可以實現整體健身目標。從鍛煉動機和家庭鍛煉到健身工具，NTC是增強身體和心理健康的首選。探索有導向的冥想，鍛煉和健康食譜，以發現滿足您需求的健康。
和我們一起移動。
耐克訓練俱樂部（Nike Training Club）是一個鍛煉應用程序，設計了您的健身進度，可提供您最喜歡的健身教練，運動員和專家的免費指導。無論您是從事有氧運動，力量訓練，調理，瑜伽還是正念，都可以享受耐克最好的專家技巧。
使用目標設定工具來養成健康的健身習慣，並以使您對耐克合理的集體感覺良好的方式移動。從健身運動和體重健身到整體運動和心態技巧，NTC都可以覆蓋。下載該應用程序成為耐克成員，並在健身旅程的每個階段發現運動。
健身，每種形式：
- 家庭鍛煉計劃：小空間的大型鍛煉
- 全身健身：武器，肩膀，臀部和腿的運動
- 瑜伽：必需的瑜伽流
- 正念：動作自己
- 健康與營養：最大化整體健身結果
- 高強度訓練：在20分鐘或更短的時間內快速鍛煉
- 冥想：練習讚賞
- ABS鍛煉： ABS和核心的力量訓練
- 耐力：各級有氧運動
無論您是接受有氧運動，全身體育鍛煉還是指導冥想，耐克成員都可以從頂級健身專家，培訓師和運動員那裡獲得新內容。無論您的感覺或在哪裡，我們都會和您在一起。
與耐克訓練俱樂部最好的最好的人一起鍛煉。今天下載。
每個身體的家庭健身或健身房鍛煉
- 每個人的鍛煉 - 從初學者鍛煉到高級運動訓練，在耐克教練，教練和專家的指導下
- 有氧運動，力量訓練，命中，瑜伽等等
- 通過旨在適應您繁忙生活的鍛煉計劃實現健身目標
- 鍛煉每個身體部位 - 手臂，腿，腹肌等
- 體重健身慣例幾乎不需要設備
- 為各個級別設計的家庭健身 - 探索每個人的鍛煉計劃
營養與休息：冥想，食譜等
- 培訓和指導超出了身體的鍛煉動機和健康習慣技巧
- 健康和營養 - 壽命良好的生活需要燃料。發現有關真實食物的真實故事
- 汗水，休息和恢復 - 找到補給和振興的技巧
- 健康教練 - 找到身心的鍛煉應用技巧
- NTC電視 - 尋找正念的練習，發現健康的食譜，并快速，簡單的視頻開始引導冥想**
- 心靈的力量訓練 - 有指導的冥想，健康問答和健康的廚師
按需鍛煉
- 找到任何級別的鍛煉 - 通過培訓師指導的按需鍛煉課程鍛煉您想要的方式*
- 所有學科的鍛煉視頻 - 有氧運動，HIT訓練，瑜伽等等
- 與特別運動員和音樂嘉賓的首映式鍛煉*
健康動機
- 家庭健身應用符合健康的營養，連接，休息等的生活方式指南
- 訪問耐克良好的集體 - 培訓和整體健身技巧
隨時隨地使用NTC練習應用程序進行鍛煉，並發現您所處位置的運動。無論是健身房鍛煉還是家庭健身，都可以與耐克社區解鎖健康空間。
今天下載。
您所有的活動都很重要
在“活動”選項卡中添加所有鍛煉，以準確說明您的健身旅程。如果您使用Nike Run Club應用程序，則您的運行將在您的活動歷史記錄中自動記錄。
NTC與Google Fit合作以同步鍛煉並記錄心率數據。
*VOD（視頻需求）可在美國，英國，BR，JP，CN，FR，DE，RU，IT，ES，MX和KR。
** NTC電視僅在美國可用。
