一個提供數千道簡單食譜的健康餐單規劃工具,個人化設計,助你達成目標。
依您的熱量、過敏原、不喜歡的食物、飲食類型、宏量營養素、時間表等項目進行客製化。讓 MealPrepPro 為您設計符合個人生活型態與目標的餐單。可規劃整整一週的餐食,也可僅針對單一餐點規劃——依您最適合的方式使用此規劃工具。
一站式餐單規劃解決方案
免除餐點規劃的壓力。設定您的個人資料後,MealPrepPro 將自動為您建立個人化餐單,內含食譜與智慧型購物清單,所有內容整齊排列於同一處。隨時調整餐單內容。即時追蹤熱量與宏量營養素。透過量身訂做的營養規劃,輕鬆達成減重或增肌目標。
還有誰會像你一樣特別?
根據您的獨特體型、健身目標、肌力水準、每日作息、對義大利麵的喜愛,或對小黃瓜的不喜愛。你是唯一無二的,因此獲得專為「你」設計的餐單。
MealPrepPro 是目前唯一提供頂級個人化餐單規劃的工具。
每月更新新鮮食譜
我們的食譜持續被評為 MealPrepPro 最優秀的功能之一。享受一道健康版的雞肉阿爾弗雷多義大利麵,或是一道只需幾分鐘即可完成的純素塔可碗。每月更新的新食譜,簡易且美味,確保您永遠不會對吃得好感到膩倦。
使用 MealPrepPro 省時又省錢。遵循使用日常食材的食譜,設計簡便,快速完成廚房作業。
輕鬆追蹤熱量與宏量營養素
高蛋白、純素、彈性飲食、低碳水化合物、地中海飲食——我們支援每一種偏好。甚至可選擇蛋白質含量高達 30%、35% 或 40% 的高蛋白餐單,全由您決定!全天候追蹤熱量與宏量營養素,協助您達成健身目標,並為運動提供正確的營養補給。
無論您想增肌、透過更好的營養改善健康,或達成減重目標,MealPrepPro 餐單規劃工具都能簡化整個過程。
全家享用健康餐點
追求減重目標,不表示要為家人另外準備餐點。可將多名家庭成員加入您的餐單規劃,並為每位成員設定個人目標。MealPrepPro 將自動調整食譜,協助您為每位成員正確分配份量。
智慧型購物清單
透過只購買餐單所需食材,減少食物浪費。立即產生整合式購物清單。購物時逐一勾選項目,也可將個人物品直接加入同一張清單。
餐前準備的優點
餐前準備可指烹調兩份餐點,也可準備五份。這是一種極佳策略,能幫助您達成減重目標、增加肌肉量,並滿足身體所需的營養。如果您有運動習慣或遵循特定健身計畫,餐前準備能確保健康餐點成為您的日常選擇。追蹤您的運動紀錄,並依此調整餐單內容。忘掉極端節食法——餐前準備是一種可持續的營養管理方式,有助於建立長久的健康習慣,並與您的運動計畫相輔相成。
為什麼選擇 MealPrepPro?
MealPrepPro 是目前最個人化的餐單規劃工具。
它是唯一允許您將任一食譜的份量調整至最接近 10 大卡的餐單工具。無論是運動日需要更多熱量,還是偏好輕食晚餐,您都能立即調整,並持續追蹤熱量與宏量營養素。
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版本 1.60 最新功能
最後更新於 2024 年 10 月 23 日
平日晚餐的義大利麵更簡單了!試試「牛排與高蛋白羅美索義大利麵」,搭配多汁牛排與烤紅椒醬,搭配高蛋白義大利麵。費城起司牛排遇上乳酪通心粉,一道滿滿嫩牛肉、濃稠乳酪與蔬菜的義大利麵。義大利經典「卡契歐·佩佩」也迎來健康升級,以乳化奶油花椰菜與帕瑪森起司混合而成的濃郁醬汁,保留全部乳酪風味,同時增添營養。而「一鍋義大利千層麵」則完美保留經典風味,無需費心,只需全部倒入鍋中,靜待燜煮即可。