MealPrepPro

一個提供數千道簡單食譜的健康餐單規劃工具，個人化設計，助你達成目標。

依您的熱量、過敏原、不喜歡的食物、飲食類型、宏量營養素、時間表等項目進行客製化。讓 MealPrepPro 為您設計符合個人生活型態與目標的餐單。可規劃整整一週的餐食，也可僅針對單一餐點規劃——依您最適合的方式使用此規劃工具。

一站式餐單規劃解決方案

免除餐點規劃的壓力。設定您的個人資料後，MealPrepPro 將自動為您建立個人化餐單，內含食譜與智慧型購物清單，所有內容整齊排列於同一處。隨時調整餐單內容。即時追蹤熱量與宏量營養素。透過量身訂做的營養規劃，輕鬆達成減重或增肌目標。

還有誰會像你一樣特別？

根據您的獨特體型、健身目標、肌力水準、每日作息、對義大利麵的喜愛，或對小黃瓜的不喜愛。你是唯一無二的，因此獲得專為「你」設計的餐單。

MealPrepPro 是目前唯一提供頂級個人化餐單規劃的工具。

每月更新新鮮食譜

我們的食譜持續被評為 MealPrepPro 最優秀的功能之一。享受一道健康版的雞肉阿爾弗雷多義大利麵，或是一道只需幾分鐘即可完成的純素塔可碗。每月更新的新食譜，簡易且美味，確保您永遠不會對吃得好感到膩倦。

使用 MealPrepPro 省時又省錢。遵循使用日常食材的食譜，設計簡便，快速完成廚房作業。

輕鬆追蹤熱量與宏量營養素

高蛋白、純素、彈性飲食、低碳水化合物、地中海飲食——我們支援每一種偏好。甚至可選擇蛋白質含量高達 30%、35% 或 40% 的高蛋白餐單，全由您決定！全天候追蹤熱量與宏量營養素，協助您達成健身目標，並為運動提供正確的營養補給。

無論您想增肌、透過更好的營養改善健康，或達成減重目標，MealPrepPro 餐單規劃工具都能簡化整個過程。

全家享用健康餐點

追求減重目標，不表示要為家人另外準備餐點。可將多名家庭成員加入您的餐單規劃，並為每位成員設定個人目標。MealPrepPro 將自動調整食譜，協助您為每位成員正確分配份量。

智慧型購物清單

透過只購買餐單所需食材，減少食物浪費。立即產生整合式購物清單。購物時逐一勾選項目，也可將個人物品直接加入同一張清單。

餐前準備的優點

餐前準備可指烹調兩份餐點，也可準備五份。這是一種極佳策略，能幫助您達成減重目標、增加肌肉量，並滿足身體所需的營養。如果您有運動習慣或遵循特定健身計畫，餐前準備能確保健康餐點成為您的日常選擇。追蹤您的運動紀錄，並依此調整餐單內容。忘掉極端節食法——餐前準備是一種可持續的營養管理方式，有助於建立長久的健康習慣，並與您的運動計畫相輔相成。

為什麼選擇 MealPrepPro？

MealPrepPro 是目前最個人化的餐單規劃工具。

它是唯一允許您將任一食譜的份量調整至最接近 10 大卡的餐單工具。無論是運動日需要更多熱量，還是偏好輕食晚餐，您都能立即調整，並持續追蹤熱量與宏量營養素。

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版本 1.60 最新功能

最後更新於 2024 年 10 月 23 日

平日晚餐的義大利麵更簡單了！試試「牛排與高蛋白羅美索義大利麵」，搭配多汁牛排與烤紅椒醬，搭配高蛋白義大利麵。費城起司牛排遇上乳酪通心粉，一道滿滿嫩牛肉、濃稠乳酪與蔬菜的義大利麵。義大利經典「卡契歐·佩佩」也迎來健康升級，以乳化奶油花椰菜與帕瑪森起司混合而成的濃郁醬汁，保留全部乳酪風味，同時增添營養。而「一鍋義大利千層麵」則完美保留經典風味，無需費心，只需全部倒入鍋中，靜待燜煮即可。