Nitnem是錫克教的一種基石實踐，涵蓋了錫克教宗教的主要聖經文本Gru Granth Sahib的每日朗誦和祈禱。 “ nitnem”一詞，意為“日常工作”或“日常練習”，對奉獻的錫克教徒的精神生活至關重要。
Nitnem充當精神錨，由大師Granth Sahib中發現的一套精心挑選的讚美詩和成分組成。這些神聖的文本全天都在特定的時間背誦，類似於人們每天如何參與任務。
Nitnem為錫克教徒提供了與神建立聯繫的重要途徑，從而增強了他們的精神紀律。這種做法對於與日常生活中的神聖，鼓勵的奉獻，謙卑和正念持續深厚的聯繫至關重要。
Nitnem祈禱的朗誦發生在指定的時段期間，這在各種錫克教傳統之間可能會有所不同。最經常朗誦的祈禱包括“ Japji Sahib”，“ Jaap Sahib”，“ Tav-Prasad Savaiye”，“ Anand Sahib”，“ Rehras Sahib”和“ Kirtan Sohila”。
Nitnem因其在錫克教中的精神和道德意義而受到重視。它有助於錫克教徒將自己的思想集中在大師的智慧上，促進謙卑，感恩和無私等美德。這些讚美詩的定期朗誦被認為可以淨化思想和靈魂，促進精神成長，並與神的更深的聯繫。
從本質上講，Nitnem是錫克教徒日常精神療法不可或缺的精神基石。
