পরিবর্তনমূলক 75 Days Challenge অ্যাপ, একটি বৈপ্লবিক ফিটনেস প্রবণতা যা জাতিকে পরিপূর্ণ করে দিচ্ছে। আপনাকে মানসিক দৃঢ়তা, স্ব-শৃঙ্খলা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য গড়ে তুলতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে, এই অ্যাপটি আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য চূড়ান্ত গাইড। একটি কাস্টমাইজযোগ্য ডায়েট প্ল্যানের মতো মূল বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে যা কোনও প্রতারণামূলক খাবারের অনুমতি দেয় না, আউটডোর ওয়ার্কআউটের সাথে প্রতিদিনের ব্যায়াম ট্র্যাকিং এবং জল খাওয়ার মনিটর, আপনি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জনের পথে থাকবেন৷ প্রতিদিনের পড়ার লক্ষ্য এবং অগ্রগতির ফটোগুলির সাথে দায়বদ্ধ থাকুন এবং আমাদের চ্যালেঞ্জ রিসেট অনুস্মারক দ্বারা অনুপ্রাণিত হন।
75 Days Challenge এর বৈশিষ্ট্য:
- কাস্টমাইজেবল ডায়েট প্ল্যান: অ্যাপটি আপনাকে একটি ডায়েট প্ল্যান বেছে নেওয়ার অনুমতি দেয় যা আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা এবং লক্ষ্য অনুযায়ী তৈরি। এটি নিশ্চিত করে যে আপনি চ্যালেঞ্জের সময়কালের জন্য কোনো প্রতারণামূলক খাবার ছাড়াই প্ল্যানে লেগে থাকবেন।
- দৈনিক ব্যায়াম ট্র্যাকিং: আপনি সহজেই প্রতিদিন আপনার দুটি 45-মিনিটের ওয়ার্কআউট লগ করতে পারেন, আপনার ফিটনেস স্তর এবং পছন্দগুলির উপর ভিত্তি করে তাদের কাস্টমাইজ করার বিকল্প। অ্যাপটি আপনাকে অন্তত একটি আউটডোর ওয়ার্কআউট করতে উত্সাহিত করে, একটি স্বাস্থ্যকর এবং আরও সক্রিয় জীবনযাত্রার প্রচার করে৷
- জল গ্রহণের মনিটর: এই বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে আপনার দৈনিক 1 গ্যালন (3.78) ব্যবহার ট্র্যাক করতে সহায়তা করে লিটার) জল, সঠিক হাইড্রেশন এবং উন্নত শারীরিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে। এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য হাইড্রেটেড থাকার গুরুত্বের উপর জোর দেয়।
- পড়ার অগ্রগতি: অ্যাপটি আপনাকে 10 পৃষ্ঠার নন-ফিকশন, স্ব-উন্নতি বা শিক্ষামূলক পড়ার দৈনিক লক্ষ্যের প্রতি দায়বদ্ধ রাখে। বিষয়বস্তু এই অভ্যাসটি ব্যক্তিগত বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করে এবং চ্যালেঞ্জ জুড়ে আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখে।
- দৈনিক অগ্রগতির ফটো: প্রতিদিনের অগ্রগতির ফটোগুলির মাধ্যমে আপনার শারীরিক রূপান্তর নথিভুক্ত করা শুধুমাত্র আপনাকে অনুপ্রাণিত করে না বরং আপনাকে আপনার অগ্রগতি চাক্ষুষভাবে ট্র্যাক করতেও সাহায্য করে। এটি চ্যালেঞ্জের প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতির একটি ধ্রুবক অনুস্মারক হিসাবে কাজ করে।
- চ্যালেঞ্জ রিসেট রিমাইন্ডার: আপনি যদি চ্যালেঞ্জের কোনো নিয়ম অনুসরণ করতে ব্যর্থ হন তবে অ্যাপটি আপনাকে চ্যালেঞ্জটি পুনরায় চালু করার জন্য একটি অনুস্মারক পাঠাবে। দিন 1 থেকে। এই বৈশিষ্ট্যটি স্ব-শৃঙ্খলা এবং মানসিক দৃঢ়তার গুরুত্বকে শক্তিশালী করে, আপনাকে আপনার প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকার জন্য চাপ দেয় লক্ষ্য।
উপসংহার:
75 Days Challenge অ্যাপটি ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং রূপান্তরের জন্য একটি ব্যাপক প্ল্যাটফর্ম প্রদান করে। কাস্টমাইজযোগ্য ডায়েট প্ল্যান, ব্যায়াম ট্র্যাকিং, জল খাওয়ার নিরীক্ষণ, পড়ার অগ্রগতি, দৈনিক অগ্রগতি ফটো এবং একটি চ্যালেঞ্জ রিসেট রিমাইন্ডারের মতো বৈশিষ্ট্য সহ, এই অ্যাপটি আপনাকে নিজের একটি শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং আরও সুশৃঙ্খল সংস্করণের দিকে পরিচালিত করে। অ্যাপটি ডাউনলোড করে আজই আপনার রূপান্তরমূলক যাত্রা শুরু করুন!
