Giới thiệu ứng dụng 75 Days Challenge mang tính biến đổi, một xu hướng thể dục mang tính cách mạng đang lan rộng khắp cả nước. Được phát triển để giúp bạn rèn luyện tinh thần dẻo dai, tính kỷ luật tự giác và sức khỏe tổng thể, ứng dụng này là hướng dẫn cơ bản giúp bạn phát triển cá nhân. Với các tính năng chính như kế hoạch ăn kiêng có thể tùy chỉnh cho phép không ăn gian, theo dõi bài tập hàng ngày bằng các bài tập ngoài trời và theo dõi lượng nước nạp vào, bạn sẽ tiếp tục đạt được mục tiêu về thể chất của mình. Chịu trách nhiệm với mục tiêu đọc hàng ngày và ảnh tiến độ, đồng thời được thúc đẩy bởi lời nhắc đặt lại thử thách của chúng tôi.
Tính năng của 75 Days Challenge:
- Kế hoạch ăn kiêng có thể tùy chỉnh: Ứng dụng cho phép bạn chọn kế hoạch ăn kiêng phù hợp với nhu cầu và mục tiêu cụ thể của mình. Nó đảm bảo rằng bạn tuân thủ kế hoạch mà không có bất kỳ bữa ăn gian lận nào trong suốt thời gian thử thách.
- Theo dõi bài tập hàng ngày: Bạn có thể dễ dàng ghi lại hai bài tập, mỗi bài 45 phút mỗi ngày, bằng tùy chọn để tùy chỉnh chúng dựa trên mức độ thể chất và sở thích của bạn. Ứng dụng này cũng khuyến khích bạn thực hiện ít nhất một buổi tập luyện ngoài trời, thúc đẩy lối sống lành mạnh và năng động hơn.
- Theo dõi lượng nước nạp vào: Tính năng này giúp bạn theo dõi mức tiêu thụ 1 gallon (3,78) hàng ngày của mình lít) nước, đảm bảo đủ nước và cải thiện chức năng cơ thể. Nó nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cung cấp đủ nước cho sức khỏe tổng thể.
- Tiến trình đọc: Ứng dụng này yêu cầu bạn phải có trách nhiệm với mục tiêu hàng ngày là đọc 10 trang sách phi hư cấu, tự cải thiện hoặc mang tính giáo dục nội dung. Thói quen này thúc đẩy sự phát triển cá nhân và giúp bạn có động lực trong suốt thử thách.
- Ảnh tiến độ hàng ngày: Việc ghi lại quá trình biến đổi thể chất của bạn thông qua ảnh tiến độ hàng ngày không chỉ tạo động lực cho bạn mà còn giúp bạn theo dõi tiến trình của mình một cách trực quan. Nó đóng vai trò như một lời nhắc nhở liên tục về cam kết của bạn đối với thử thách.
- Lời nhắc đặt lại thử thách: Nếu bạn không tuân theo bất kỳ quy tắc nào của thử thách, ứng dụng sẽ gửi cho bạn lời nhắc để bắt đầu lại thử thách từ Ngày 1. Tính năng này củng cố tầm quan trọng của tính kỷ luật tự giác và tinh thần dũng cảm, thúc đẩy bạn luôn cam kết với mục tiêu của mình. mục tiêu.
Kết luận:
Ứng dụng 75 Days Challenge cung cấp nền tảng toàn diện cho sự phát triển và chuyển đổi cá nhân. Với các tính năng như kế hoạch ăn kiêng có thể tùy chỉnh, theo dõi bài tập, theo dõi lượng nước uống, tiến độ đọc, ảnh tiến độ hàng ngày và lời nhắc đặt lại thử thách, ứng dụng này sẽ hướng dẫn bạn hướng tới một phiên bản mạnh mẽ hơn, khỏe mạnh hơn và kỷ luật hơn của chính mình. Hãy bắt đầu hành trình thay đổi của bạn ngay hôm nay bằng cách tải xuống ứng dụng!
