Ténica: domina la calistenia y desarrolla la fuerza funcional
Thenics es una aplicación revolucionaria diseñada para ayudarte a dominar la calistenia y desarrollar la fuerza muscular funcional. Ofrece un programa integral que cubre todo, desde técnicas básicas hasta avanzadas, incorporando movimientos de calistenia de tendencia y progresiones paso a paso. Logra habilidades impresionantes con entrenamientos variados adaptados a tu nivel.
Habilidades clave de calistenia cubiertas:
- Evolución muscular
- Planche sostiene
- Palancas delanteras
- Palancas traseras
- Sentadillas con pistola
- Flexiones de pino
- V-Sentado
Desafíos de calistenia avanzada:
- Dominadas con un solo brazo
- Bandera Humana
- Flexiones con un solo brazo
- Parada de manos unilateral
- Variaciones de sentadillas con camarones
- Movimientos Hefesto
Características de la aplicación:
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Biblioteca de habilidades completa: Desde ejercicios fundamentales como sentadillas con pistola y flexiones de manos hasta movimientos avanzados como dominadas con un brazo y la bandera humana, Thenics ofrece una amplia gama de habilidades de calistenia.
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Guías técnicas detalladas: Aprenda la forma adecuada y minimice el riesgo de lesiones con instrucciones detalladas y orientación técnica para cada habilidad.
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Progresiones avanzadas: Progrese gradualmente con planes de entrenamiento estructurados y múltiples progresiones para cada habilidad, lo que garantiza una ruta de aprendizaje personalizada para todos los niveles de condición física.
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Enfoque en la fuerza funcional: Desarrollar la fuerza muscular funcional aplicable a la vida cotidiana, a diferencia de las rutinas tradicionales de levantamiento de pesas.
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Todos los niveles son bienvenidos: Ya sea que sea un principiante o un atleta experimentado, Thenics proporciona un camino de progresión personalizado para ayudarlo a alcanzar sus objetivos.
¿Por qué elegir Thenics?
A diferencia de otras aplicaciones de fitness que se centran únicamente en el aumento de peso o las repeticiones, Thenics enfatiza el dominio de las habilidades. Desarrolla fuerza, desarrolla músculos funcionales magros y logra impresionantes hazañas de calistenia.
