Теника: овладейте художественной гимнастикой и укрепите функциональную силу
Thenics — это революционное приложение, созданное, чтобы помочь вам освоить художественную гимнастику и развить функциональную мышечную силу. Он предлагает комплексную программу, охватывающую все, от базовых до продвинутых техник, включая трендовые движения художественной гимнастики и пошаговое развитие. Достигайте впечатляющих навыков с помощью разнообразных тренировок, адаптированных к вашему уровню.
Охвачены ключевые навыки художественной гимнастики:
- Подъёмы мышц
- Приемы Планша
- Передние рычаги
- Задние рычаги
- Приседания на пистолете
- Отжимания в стойке на руках
- V-сидение
Продвинутые задачи по художественной гимнастике:
- Подтягивания на одной руке
- Человеческий флаг
- Отжимания на одной руке
- Односторонняя стойка на руках
- Варианты приседаний с креветками
- Движения Гефесто
Функции приложения:
-
Обширная библиотека навыков: От фундаментальных упражнений, таких как приседания с пистолетом и отжимания в стойке на руках, до продвинутых движений, таких как подтягивания на одной руке и человеческий флаг, Thenics предлагает широкий спектр навыков художественной гимнастики.
-
Подробные руководства по технике: Изучите правильную технику и минимизируйте риск травм с помощью подробных инструкций и рекомендаций по технике для каждого навыка.
-
Продвинутый прогресс: Постепенно прогрессируйте с помощью структурированных планов тренировок и нескольких прогрессий для каждого навыка, обеспечивая индивидуальный путь обучения для всех уровней физической подготовки.
-
Фокус на функциональную силу: Развивайте функциональную мышечную силу, применимую в повседневной жизни, в отличие от традиционных занятий тяжелой атлетикой.
-
Приглашаем всех уровней: Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным спортсменом, Thenics предлагает индивидуальный путь развития, который поможет вам достичь ваших целей.
Почему выбирают Thenics?
В отличие от других фитнес-приложений, которые ориентированы исключительно на увеличение веса или повторений, Thenics делает упор на оттачивание навыков. Развивайте силу, развивайте функциональные мышцы и достигайте впечатляющих результатов в художественной гимнастике.
