Thenics: 体操をマスターし、機能的強度を高めます
Thenics は、体操をマスターし、機能的な筋力を開発するのに役立つように設計された革新的なアプリです。 トレンドの柔軟体操の動きや段階的な進行を取り入れた、基礎から高度なテクニックまでを網羅した包括的なプログラムを提供します。 自分のレベルに合わせたさまざまなワークアウトで印象的なスキルを達成しましょう。
対象となる主要な体操スキル:
- マッスルアップ
- プランシェホールド
- フロントレバー
- バックレバー
- ピストルスクワット
- 逆立ち腕立て伏せ
- V-座り
上級体操チャレンジ:
- シングルアーム懸垂
- 人間の旗
- シングルアームプッシュアップ
- 片側逆立ち
- シュリンプスクワットのバリエーション
- ヘフェストの動き
アプリの機能:
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包括的なスキル ライブラリ: ピストル スクワットや逆立ち腕立て伏せなどの基本的なエクササイズから、片腕懸垂や人間の旗などの高度な動きまで、Thenics は幅広い柔軟体操スキルを提供します。
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詳細なテクニックガイド: すべてのスキルの詳細な指示とテクニックガイダンスで、正しいフォームを学び、怪我のリスクを最小限に抑えます。
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高度な進行: 構造化されたワークアウト プランと各スキルの複数の進行により段階的に進み、すべてのフィットネス レベルに合わせた個別の学習パスを確保します。
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機能的筋力の重視: 従来の重量挙げルーチンとは異なり、日常生活に適用できる機能的な筋力を開発します。
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すべてのレベルを歓迎: 初心者でも経験豊富なアスリートでも、Thenics は目標を達成するためにカスタマイズされた成長パスを提供します。
Thenics を選ぶ理由
体重や反復回数の増加のみに焦点を当てた他のフィットネス アプリとは異なり、Thenics はスキルの習得を重視しています。 筋力を強化し、引き締まった機能的な筋肉を発達させ、柔軟体操で素晴らしい成果を達成しましょう。
