Thénis : maîtriser la gymnastique suédoise et développer la force fonctionnelle
Thenics est une application révolutionnaire conçue pour vous aider à maîtriser la gymnastique suédoise et à développer la force musculaire fonctionnelle. Il propose un programme complet couvrant tout, des techniques de base aux techniques avancées, intégrant des mouvements de gymnastique suédoise tendance et des progressions étape par étape. Atteignez des compétences impressionnantes avec des entraînements variés adaptés à votre niveau.
Compétences clés en callisthénie couvertes :
- Muscle Ups
- Planche Cale
- Leviers avant
- Leviers arrière
- Squats au pistolet
- Pompes en poirier
- V-Assis
Défis de gymnastique suédoise avancés :
- Tractions à un seul bras
- Drapeau humain
- Pompes à un seul bras
- Poirs unilatéraux
- Variations de squat aux crevettes
- Mouvements Hefesto
Fonctionnalités de l'application :
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Bibliothèque complète de compétences : Des exercices fondamentaux comme les squats au pistolet et les pompes en poirier aux mouvements avancés tels que les tractions à un bras et le drapeau humain, Thenics offre une vaste gamme de compétences de gymnastique.
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Guides techniques détaillés : Apprenez la forme appropriée et minimisez les risques de blessures grâce à des instructions détaillées et des conseils techniques pour chaque compétence.
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Progressions avancées : Progressez progressivement avec des plans d'entraînement structurés et des progressions multiples pour chaque compétence, garantissant ainsi un parcours d'apprentissage personnalisé pour tous les niveaux de forme physique.
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Focus sur la force fonctionnelle : Développez la force musculaire fonctionnelle applicable à la vie quotidienne, contrairement aux routines d'haltérophilie traditionnelles.
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Tous les niveaux sont les bienvenus : Que vous soyez débutant ou athlète expérimenté, Thenics propose un parcours de progression sur mesure pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Pourquoi choisir Thenics ?
Contrairement à d'autres applications de fitness qui se concentrent uniquement sur l'augmentation du poids ou des répétitions, Thenics met l'accent sur la maîtrise des compétences. Développez votre force, développez des muscles fonctionnels maigres et réalisez des exploits de gymnastique suédoise impressionnants.
