매일인지 행동 요법 (CBT) 운동으로 정신적 복지를 향상 시키려고하십니까? GG OCD 앱은 강박 관념, 분위기를 향상시키고 효과적으로 동기를 구축하도록 설계된 솔루션입니다. 국제 OCD 재단 (International OCD Foundation)에서 "가장 신뢰할 수있는 OCD 앱"으로 인정 된이 앱은 OCD 및 관련 조건으로 어려움을 겪고있는 사람들을위한 게임 체인저입니다.
** 24 일 만에 놀라운 결과를보십시오 **
GG OCD 앱의 사용자는 단 24 일 만에 3-4 분의 매일 훈련 요법을 약속함으로써 24 일 만에 OCD 및 불안 증상이 20% 개선되었다고보고했습니다. 이것은 앱의 효과와 일상 생활에 대한 통합의 용이성을 보여줍니다.
** 과학 지원 **
Ggtude 앱은 강력한 과학 재단의 지원을 받고 있으며, 12 개의 출판 된 논문과 정신 건강을 향상시키는 데 중점을 둔 5 개의 진행중인 연구, 특히 OCD, 불안 및 우울증을 대상으로합니다. 연구에 대한 이러한 약속은 앱의 신뢰성과 효능을 강조합니다.
** 정신 건강 전문가의 승인 **
GG OCD 앱은 임상 심리학자들이 권장 할뿐만 아니라 NASDAQ 거래 회사 인 Brainsway에서 환자 회복을 촉진하기 위해 사용합니다. 또한 Psyberguide에서 가장 신뢰할 수있는 OCD 앱의 제목을 보유하고 있으며 정신 건강 커뮤니티에서 그 상태를 더욱 강화합니다.
** 그것이 당신의 삶을 변화시킬 수있는 방법 **
OCD는 다양한 삶의 측면을 크게 손상시킬 수 있지만 연구에 따르면 부적응 사고 습관을 변경하면 OCD, 불안 및 우울증에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. GG OCD 앱은 관리 가능한 3 분 일일 운동 프로그램을 통해 이러한 변화를 촉진하며, 일상에 완벽하게 맞도록 설계되었습니다.
** 당신의 도전에 대한 개인화 된 접근 **
앱은 특정 요구 사항을 해결하도록 맞춤화됩니다. 온 보딩 중에는 OCD, 불안 또는 우울증과 관련하여 도전을 선택할 수 있으며 앱은 개인화 된 여정을 안내합니다.
** 부정적인 사고 패턴을 깨기 **
GG OCD 앱은 구조화 된 접근 방식을 통해 부정적인 사고 습관에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다.
- 부정적인 사고 패턴의 유형을 식별하십시오.
- OCD, 불안 및 우울증의 전형적인 생각을 버리는 법을 배우십시오.
- 긍정적 인 내부 독백을 키우기 위해지지적인 생각을 발견하고 받아들이십시오.
- 지지 적 사고를 채택하고 자존감을 높이며 침입적인 생각을 극복하도록 훈련하십시오.
- 지속적인 변화를 위해 일상 생활에서 개선 된 자기 대화를 적용하십시오.
** 심리 치료 보완 **
GG OCD 앱은 치료 대신 대체물이 아니지만 우수한 보완 물질로 사용됩니다.
- OCD CBT 심리학자가 보충 도구로 사용합니다.
- 치료 중 또는 치료 후 건강한 사고를 유지하는 데 도움이됩니다.
- 불안, 걱정 및 강박 관념을 줄이는 것으로 입증되었습니다.
** OCD, 불안 및 우울증의 뿌리 이해 **
인지 행동 요법은 자기 비판, 비교, 끊임없는 점검, 불확실성에 대한 두려움, 후회, 반추, 재앙, 오염에 대한 두려움 및 완벽주의와 같은 정신 건강 문제와 관련된 다양한 사고 패턴을 식별합니다. GG OCD 앱은 이러한 패턴을 목표로하여 시간이 지남에 따라 자동으로되는 더 건강한 사고 습관으로 안내합니다.
** OCD 테스트 및 자체 평가로 여행을 시작하십시오 **
자체 평가로 회복 경로를 시작하여 상태를 측정하십시오. 이 기능은 다양한 정신 건강 주제와 자기 대화 사고의 풀을 다루는 500 개가 넘는 수준의 앱 컨텐츠를 고유 한 요구에 맞게 개인화하는 데 도움이되며, 적응 적 사고에 대한 점진적이고 꾸준한 학습을 가능하게합니다.
** 더 나은 통찰력을 위해 분위기를 추적하십시오 **
GG OCD 앱의 분위기 추적기는 여러 목적을 제공합니다.
- 시간이 지남에 따라 기분을 기록하고 검토합니다.
- 긍정적 인 것에 대한 인식과 부정적인 사고에 대한 인식을 높입니다.
- 최적의 혜택을 위해 실습 세션을 개인화합니다.
** 앱이 무료 또는 구독 기반입니까? **
GG OCD 앱은 건강한 자기 대화의 기본 이점을 무료로 제공합니다. 더 깊이 파악하는 데 관심이있는 사람들을 위해 프리미엄 콘텐츠는 정신 건강 여행을 향상시키기 위해 고급 주제 및 추가 기능에 대한 액세스를 제공합니다.
** ggtude 앱에 대한 자세한 내용 **
Ggtude 앱이 정신 건강을 지원할 수있는 방법에 대한 자세한 내용은 당사 웹 사이트 http://ggtude.com 을 방문하십시오.
