Хотите улучшить свое психическое благополучие с помощью повседневной когнитивно-поведенческой терапии (CBT)? Приложение GG OCD является вашим решением, предназначенным для эффективного улучшения навязчивой идеи, настроения и мотивации наращивания. Признанное как «наиболее заслуживающее доверия приложение OCD» Международным фондом OCD с оценкой достоверности 4,28 из 5, это приложение зависит от игры для тех, кто борется с ОКР и связанными с ними условиями.
** См. Замечательные результаты всего за 24 дня **
Пользователи приложения GG OCD сообщили о 20% улучшении своих симптомов ОКР и тревоги в течение всего 24 дней, посвященной ежедневной режиме тренировок всего 3-4 минуты. Это демонстрирует эффективность приложения и простоту интеграции в повседневную жизнь.
** Поддерживается наукой **
Приложения GGTUDE поддерживаются надежным научным фондом, с 12 опубликованными документами и более пяти текущими исследованиями, посвященными улучшению психического здоровья, в частности, нацеливались на ОКР, беспокойство и депрессию. Эта приверженность исследованиям подчеркивает надежность и эффективность приложения.
** Одобрено специалистами по психическому здоровью **
Приложение GG OCD рекомендуется не только клиническими психологами, но также используется Brainsway, компания, занимающаяся NASDAQ, для ускорения восстановления пациентов. Кроме того, он имеет титул наиболее заслуживающего доверия приложения OCD на PsyberGuide, дополнительно укрепляя свой статус в сообществе психического здоровья.
** Как это может изменить вашу жизнь **
ОКР может значительно ухудшить различные жизненные аспекты, но исследования показывают, что изменение неадаптивных привычек мышления может положительно влиять на ОКР, беспокойство и депрессию. Приложение GG OCD облегчает это изменение в рамках управляемой 3-минутной ежедневной программы упражнений, предназначенной для беспрепятственной вписования в вашу рутину.
** Персонализированный подход к вашим проблемам **
Приложение адаптировано для удовлетворения ваших конкретных потребностей. Во время адаптации вы можете выбрать свои проблемы, независимо от того, связаны ли они с ОКР, беспокойством или депрессией, и приложение проведет вас через персонализированное путешествие.
** нарушение негативных шаблонов мышления **
Приложение GG OCD помогает вам освободиться от негативных привычек мышления через структурированный подход:
- Определите типы негативных моделей мышления.
- Научитесь отказываться от мыслей, типичных для ОКР, беспокойства и депрессии.
- Откройте для себя и используйте поддерживающие мысли, чтобы развивать позитивный внутренний монолог.
- Посмотрите, чтобы принять поддерживающее мышление, повышение самооценки и преодоление навязчивых мыслей.
- Примените улучшенный разговор с самим собой в повседневной жизни для длительных изменений.
** Дополнение психологической терапии **
Хотя приложение GG OCD не является заменой терапии, оно служит отличным дополнением:
- Используется психологами OCD CBT в качестве дополнительного инструмента.
- Помогает в поддержании здорового мышления во время или пост-терапии.
- Доказано, что уменьшить беспокойство, заботы и навязчивые идеи.
** Понимание корней ОКР, беспокойства и депрессии **
Когнитивно-поведенческая терапия идентифицирует различные модели мышления, связанные с проблемами психического здоровья, такими как самокритика, сравнение, постоянная проверка, страх неопределенности, сожаление, размышления, катастрофирование, страх загрязнения и перфекционизм. Приложение GG OCD нацелено на эти модели, направляя вас к более здоровым привычкам мышления, которые становятся автоматическими со временем.
** Начните свое путешествие с теста ОКР и самооценки **
Начните свой путь к восстановлению с самооценки, чтобы оценить ваше состояние. Эта функция помогает персонализировать содержание приложения в ваши уникальные потребности, с более чем 500 уровнями, охватывающими различные темы по психическому здоровью и пулы мыслей о разговоре, что позволяет постепенно и устойчиво изучать адаптивное мышление.
** отслеживайте свое настроение для лучшего понимания **
Трекер настроения в приложении GG OCD служит нескольким целям:
- Записывает и просмотрите свое настроение с течением времени.
- Повышает осведомленность о позитивном и негативном мышлении.
- Персонализируют ваши практические занятия для оптимальных преимуществ.
** Является ли приложение бесплатно или на основе подписки? **
Приложение GG OCD предлагает основополагающие преимущества здорового разговора о себе бесплатно. Для тех, кто заинтересован в углублении, премиальный контент обеспечивает доступ к передовым темам и дополнительным функциям для улучшения вашего психического здоровья.
** Узнайте больше о приложениях GGTUDE **
Чтобы узнать больше о том, как приложения GGTUDE могут поддерживать ваше психическое здоровье, посетите наш веб -сайт по адресу http://ggtude.com .
