希望通过每日认知行为疗法（CBT）练习来增强您的心理健康？ GG OCD应用程序是您的首选解决方案，旨在改善痴迷，情绪并有效地建立动力。该应用被认为是国际强迫症基金会（International OCD Foundation）的“最可靠的OCD应用程序”，其可信度得分为4.28，在5分中为4.28，这是一个改变游戏规则的人，对于那些遇到强迫症和相关条件的人来说，这是一种改变游戏规则。
**请参阅仅24天内的显着结果**
GG OCD应用程序的使用者报告说，每日培训方案仅3-4分钟，其强迫症和焦虑症状的改善和焦虑症状提高了20％。这证明了该应用程序的有效性和易于整合到日常生活中。
**由科学支持**
GGTUDE应用程序得到了强大的科学基础的支持，其中有12篇发表论文，超过5项正在进行的研究侧重于增强心理健康，特别是针对强迫症，焦虑和抑郁症。这种研究的承诺强调了该应用程序的可靠性和功效。
**由精神卫生专业人员认可**
GG OCD应用程序不仅是临床心理学家推荐的，而且还被纳斯达克贸易公司Brainsway使用，以加快患者康复。此外，它拥有psyberguide上最可信的OCD应用程序的标题，进一步巩固了其在心理健康社区中的地位。
**它如何改变您的生活**
强迫症会大大损害各个生活方面，但研究表明，改变适应不良的思维习惯可以积极影响强迫症，焦虑和抑郁。 GG OCD应用程序通过可管理的每日锻炼计划促进了这一变化，该计划旨在无缝地适合您的日常活动。
**一种个性化的挑战方法**
该应用程序量身定制以满足您的特定需求。在入职期间，您可以选择挑战，无论它们与强迫症，焦虑症或抑郁症有关，该应用程序将指导您进行个性化的旅程。
**打破负面思维模式**
GG OCD应用程序可以通过结构化方法帮助您摆脱负面思维习惯：
- 确定负面思维模式的类型。
- 学会丢弃强迫症，焦虑和抑郁症的典型思想。
- 发现并拥抱支持性思想，以培养积极的内在独白。
- 训练采用支持性思维，提高自尊心并克服侵入性思想。
- 在您的日常生活中应用改进的自我谈话，以实现持久的变化。
**补充心理疗法**
虽然GG OCD应用程序不能替代治疗，但它是一种很好的补充：
- OCD CBT心理学家用作补充工具。
- 有助于在治疗期间或治疗期间保持健康的思维。
- 被证明可以减少焦虑，烦恼和痴迷。
**了解强迫症，焦虑和抑郁的根源**
认知行为疗法确定了与心理健康问题有关的各种思维模式，例如自我批评，比较，不断检查，对不确定性，遗憾，反省，灾难性，对污染和完美主义的恐惧。 GG OCD应用程序针对这些模式，引导您养成随着时间的流逝而自动自动的更健康的思维习惯。
**通过强迫症测试和自我评估开始您的旅程**
通过自我评估开始您的恢复道路，以评估您的病情。此功能有助于使应用程序的内容满足您的独特需求，超过500个级别涵盖了各种心理健康主题和自我交谈思想的池，从而逐步学习适应性思维。
**跟踪您的心情以获得更好的见解**
GG OCD应用程序中的情绪跟踪器具有多种目的：
- 随着时间的流逝，记录并回顾您的心情。
- 提高人们对积极和消极思维的认识。
- 个性化您的练习会议以获得最佳利益。
**该应用程序是免费的还是基于订阅的？**
GG OCD应用程序无需免费提供健康自我对话的基本利益。对于那些有兴趣深入研究的人，高级内容提供了对高级主题和其他功能的访问，以增强您的心理健康旅程。
**发现有关ggtude应用程序的更多信息**
要了解有关GGTUDE应用如何支持您的心理健康的更多信息，请访问我们的网站http://ggtude.com 。
