MindHealth: CBT Thought Diary służy jako twój osobisty psychoterapeuta kieszonkowy, zaprojektowany, aby wzmocnić Cię w podróży do lepszego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Oferując różnorodne testy psychologiczne dostosowane do stanów takich jak depresja i lęk, możesz ustalić spersonalizowany profil i monitorować swoje postępy w czasie. Aplikacja zawiera znane techniki CBT, takie jak dziennik myślowy i karty radzenia sobie, a także interaktywne kursy obejmujące tematy takie jak depresja i ogólne zdrowie psychiczne. Wspierany przez asystenta psychologa AI i kompleksowy śledzenie nastroju, możesz rozwiązywać problemy takie jak lęk i depresja w tempie, które ci odpowiada. Przejmij swoje zdrowie psychiczne dzięki tej aplikacji samopomocy, opartej na sprawdzonych zasad CBT.
Funkcje MindHealth: CBT Thought Diary:
❤ Kompleksowe testy psychologiczne
Podejmij swoją podróż zdrowia psychicznego, wykonując nasze testy diagnostyczne. Utwórz szczegółowy profil psychologiczny i otrzymaj wnikliwe informacje zwrotne od wykwalifikowanych psychoterapeutów. Śledź swoje postępy, aby z czasem zobaczyć namacalną poprawę zdrowia psychicznego.
❤ Popularne techniki CBT
Wykorzystaj moc CBT z narzędziami takimi jak dziennik myślowy, dziennik i karty radzenia sobie. Te funkcje pomagają poruszać się przez zniekształcenia poznawcze i szkodliwe przekonania. Korzystając z analizy generowanej przez AI i dostosowanych zaleceń w celu poprawy podróży zdrowia psychicznego.
❤ Badanie psychologii
Zanurz się w interaktywne kursy depresji, zdrowia psychicznego i CBT. Chwyć fundamentalne pojęcia, takie jak ataki paniki, inteligencja emocjonalna i pozytywne myślenie o wzmocnieniu dobrego samopoczucia psychicznego.
❤ asystent psychologa AI
Wykorzystaj spersonalizowane ćwiczenia i przemyślające przemyślenie od asystenta psychologa AI. Otrzymuj ciągłe wskazówki podczas poruszania się po drodze do zdrowia psychicznego.
❤ Tracker nastroju
Oceń swój nastrój dwa razy dziennie, śledź swoje najczęstsze emocje i zachowaj szczegółowy pamiętnik nastroju. Użyj tego w połączeniu z testami psychologicznymi, aby skutecznie monitorować zmiany w dobrobycie.
FAQ:
❤ W jaki sposób aplikacja pomaga w lęku i depresji?
MindHealth oferuje całościowe podejście z testami psychologicznymi, technikami CBT, zasobami edukacyjnymi i asystentem psychologa AI, które mają na celu pomóc użytkownikom w zarządzaniu i przezwyciężeniu wyzwań związanych z lękiem i depresją.
❤ Czy mogę z czasem śledzić swoje postępy?
Tak, możesz ustalić profil psychologiczny, uzyskać informacje zwrotne od wykwalifikowanych specjalistów i wykorzystać śledzenie nastroju, aby obserwować zmiany w dobrostanie i zdrowie psychiczne.
❤ Czy aplikacja jest odpowiednia dla początkujących w psychologii?
Absolutnie! Aplikacja zawiera interaktywne kursy na kluczowe tematy psychologiczne, dzięki czemu jest dostępna i edukacyjna dla użytkowników nowością w psychologii oraz pomaga im zastosować zasady CBT w zakresie poprawy zdrowia psychicznego.
Wniosek:
MindHealth: CBT Myśli pamiętnik jest twoją aplikacją do samopomocy, jeśli zmagasz się z lękiem, depresją lub innymi problemami ze zdrowiem psychicznym. Dzięki kompleksowym testom psychologicznym, popularnymi technikami CBT, interaktywnymi kursami edukacyjnymi, asystentem psychologa AI i tropiącym nastrój, masz narzędzia, aby stać się własnym psychologiem, zwiększyć swoją pewność siebie i skutecznie pokonać wyzwania psychiczne. Rozpocznij swoją podróż w kierunku zwiększonego zdrowia psychicznego od MindHealth.
