เอาชนะความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญด้วยรูท - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกทางออกที่ดีที่สุดที่พัฒนาโดยผู้ที่เข้าใจการต่อสู้โดยตรง Rootd จัดเตรียมชุดเครื่องมือที่ครอบคลุมเพื่อจัดการความทุกข์และได้รับการบรรเทาที่ยั่งยืน จากปุ่มตื่นตระหนกที่ใช้ CBT ไปจนถึงการออกกำลังกายการหายใจด้วยไกด์, วารสารความวิตกกังวล, การสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและการติดตามความคืบหน้าส่วนบุคคล Rootd นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพจิต
คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:
ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: ระงับการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
นำทางการหายใจลึก ๆ : ปลูกฝังความสงบผ่านการออกกำลังกายหายใจลึก ๆ ทุกวัน
วารสารความวิตกกังวล: ระบุรูปแบบและทริกเกอร์เพื่อให้ได้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญของคุณ
การสร้างภาพข้อมูลผ่อนคลาย: ค้นหาการต่อสายดินและความสงบสุขด้วยการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพและเสียงธรรมชาติที่สงบเงียบ
สถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในการเอาชนะความวิตกกังวล
แผนการสอน: เข้าถึงบทเรียนระยะสั้นและระยะยาวเพื่อการบรรเทาทุกข์ทันทีและการจัดการความวิตกกังวลอย่างยั่งยืน
บทสรุป:
ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกเป็นวิธีแก้ปัญหาที่สมบูรณ์สำหรับการจัดการความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ การผสมผสานเทคนิคที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัดการออกกำลังกายแบบมีไกด์การบันทึกการสร้างภาพและแผนการสอนส่วนบุคคลรากช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจรับมือกับและเอาชนะความวิตกกังวลในที่สุด เริ่มต้นการเดินทางสู่ความมั่นใจและชีวิตที่ปราศจากการโจมตีเสียขวัญกับ Rootd วันนี้
