Pagtagumpayan ang pag -atake ng pagkabalisa at panic na may rootd - pagkabalisa at panic relief, ang pangwakas na solusyon na binuo ng mga nakakaintindi mismo sa pakikibaka. Nagbibigay ang Rootd ng isang komprehensibong toolkit upang pamahalaan ang pagkabalisa at makamit ang pangmatagalang kaluwagan. Mula sa pindutan ng panic na batay sa CBT hanggang sa gabay na pagsasanay sa paghinga, isang journal ng pagkabalisa, pagpapatahimik ng mga visualization, at isinapersonal na pagsubaybay sa pag-unlad, nag-aalok ang Rootd ng isang holistic na diskarte sa mental wellness.
Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:
Button na naaprubahan ng panic ng Therapist: Mabilis na iwaksi ang mga pag-atake ng panic gamit ang mga diskarte sa pag-uugali ng cognitive na pag-uugali (CBT).
Gabay na malalim na paghinga: Linangin ang kalmado sa pamamagitan ng pang -araw -araw na gabay na malalim na pagsasanay sa paghinga.
Pagkabalisa Journal: Kilalanin ang mga pattern at nag -trigger upang makakuha ng mga pananaw sa iyong pag -atake ng pagkabalisa at panic.
Nakakagulat na mga visualization: Maghanap ng saligan at kapayapaan na may mga gabay na pag -scan ng katawan, visualization, at pagpapatahimik na tunog ng kalikasan.
Personal na Stats: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang iyong mga nagawa sa pagtagumpayan ng pagkabalisa.
Mga Plano ng Aralin: Pag-access ng mga panandaliang at pangmatagalang mga aralin para sa agarang kaluwagan at matagal na pamamahala ng pagkabalisa.
Konklusyon:
Ang Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief ay nag -aalok ng isang kumpletong solusyon para sa pamamahala ng pag -atake ng pagkabalisa at panic. Ang pagsasama-sama ng mga diskarte na inaprubahan ng therapist, gabay na pagsasanay, journal, visualization, at mga personalized na plano sa aralin, binibigyan ng mga gumagamit ang mga gumagamit upang maunawaan, makayanan, at sa huli ay malupig ang pagkabalisa. Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa kumpiyansa at isang buhay na libre mula sa panic na pag -atake kasama ang Rootd ngayon.
