Cultive hábitos saudáveis: pratique ioga, aprenda a meditar, descanse melhor.
Vida gradual: bem -estar e atenção plena
Embarque em uma jornada em direção a uma vida mais equilibrada com a vida gradual. Nosso aplicativo foi projetado para ajudá -lo a reduzir o estresse, aumentar a atenção plena e aprimorar seu desempenho físico. Ao criar hábitos saudáveis personalizados, você pode experimentar maior felicidade e alinhar sua mente, corpo e alma a qualquer momento e de qualquer local.
A vida gradual atende a todos, independentemente do estilo de vida ou da experiência, oferecendo um ambiente sem pressão para nutrir seu bem-estar. Descubra uma variedade de recursos adaptados para acalmar sua mente e rejuvenescer seu corpo:
- Yoga posa e posturas
- Rotinas de alongamento
- Exercícios de baixo impacto
- Meditações guiadas
- Sessões de atenção plena e treinamento
- Cursos para aprofundar sua prática
- Desafios envolventes
- Listas de reprodução com curadoria
- Estações de rádio relaxantes
- Sons calmantes
- Paisagens sonoras imersivas
- Composições musicais originais
- Paisagens sonoras ambiente
Com a vida gradual, você tem acesso a um kit de ferramentas abrangente para navegar pelos desafios da vida moderna de maneira eficaz:
- Aumente seus níveis de energia e motivação
- Aumente seu desempenho físico
- Aliviar a tensão corporal
- Melhore a qualidade do seu sono
- Acalme e relaxe sua mente
- Fortaleça sua conexão com o momento presente
- Minimize as distrações e aprimore seu foco
- Nutre relacionamentos e conexões mais saudáveis
Nosso aplicativo capacita você a gerenciar e organizar sua jornada de bem -estar de maneira personalizada, facilitando o rastreamento de seu progresso e manter a consistência necessária para alcançar seus objetivos. Os principais recursos da vida gradual incluem:
- Um calendário fácil de usar para planejar suas sessões
- Lembretes e notificações oportunas
- Uma história detalhada de suas atividades
- A capacidade de baixar conteúdo para uso offline
- Uma seção favorita para acessar rapidamente suas sessões preferidas
- Uma variedade de instrutores de ioga qualificados
- Diversas vozes e narradores para sessões de meditação
- Disponível em inglês ou espanhol
- Recomendações personalizadas com base em suas preferências e progresso
Faça o download da vida gradual gratuitamente e inicie sua jornada de bem -estar com nosso conteúdo de freemium cuidadosamente selecionado, livre de anúncios. Para uma experiência completa, considere assinar para acessar toda a nossa gama de ofertas.
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