En iyi cep antrenörü Kwit - Quit smoking for good ile sigarayı tamamen bırakın. Bu uygulama, tütünü bırakmak için bilimsel olarak onaylanmış bir yöntem olan Bilişsel Davranışçı Terapiye (CBT) dayanan kaliteli içerik sağlar. Bırakmaya hazır değil misiniz? Kwit - Quit smoking for good sizi yolculuğunuza hazırlamak için 9 adımlı bir program sunuyor. İlerlemenizi takip edin ve kontrol panelinizi kişiselleştirin, kaçındığınız günleri ve sigaraları görün ve hatta tasarruf ettiğiniz parayı hesaplayın. İsteklerinizi kaydetmek, çabalarınızı görselleştirmek ve duygularınızı kaydetmek için günlük özelliğini kullanın. Deneyim puanları kazanın, sağlıkla ilgili hedeflerin kilidini açın ve nikotin yerine geçen maddeler ile e-sigara tüketiminizi kontrol edin. Nefes egzersizleri ve motivasyon destekleri yoluyla sakinliği ve motivasyonu yeniden kazanın. 3 milyon güçlü Kwitters topluluğuna katılın ve sigarasız hayatınıza bugün başlayın.
Kwit - Quit smoking for good'in özellikleri:
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) tabanlı içerik: Uygulama, sigarayı bırakmak için bilimsel olarak onaylanmış bir yöntem olan BDT'ye dayalı kaliteli içerik sağlar.
- Sigarayı bırakma hazırlığı program: Henüz sigarayı bırakmaya hazır değilseniz, Uygulama 9 adımlı bir hazırlıkla hazırlanmanıza yardımcı olur programı.
- Sigara içme alışkanlıklarının takibi: Uygulama, sigara içme alışkanlıklarınızı ölçerek ve bunu kendi kontrol panelinizde görüntüleyerek ilerlemenizi izlemenize olanak tanır. Sigara içmediğiniz gün sayısını, sigara içmediğinizi ve tasarruf ettiğiniz parayı görebilirsiniz.
- Yolculuğunuzu takip etmek için günlük: Sigarayı bırakma deneyiminize göz atabilirsiniz: isteklerinizi, içtiğiniz sigaraları ve duygularınızı kaydedebilirsiniz. Bu, bağımlılığınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olur.
- Zaferler ve başarılar: Uygulama sizi deneyim puanlarıyla ödüllendirir ve motive olmanızı sağlamak için sağlıkla ilgili hedeflerin kilidini açar. Sigarayı bırakmanın faydalarını görebilirsiniz.
- Nikotin yerine geçen maddelerin ve e-sigaranın kontrolü: Nikotin yerine geçen maddeleri doldurabilir, kullanım takibini yapabilir, nikotin tüketiminizi takip edebilirsiniz. Nefes egzersizleri ve motive edici özellikler de sunulmaktadır.
Sonuç:
Sigarayı bırakmak zor olabilir, ancak Kwit - Quit smoking for good ile mümkün olur. Kwit - Quit smoking for good Uygulamasını kullanarak dumansız yolculuğunuzda etkili destek alabilirsiniz. İster sigarayı bırakmak, ister nikotin yerine geçen maddeleri azaltmak, elektronik sigarayı bırakmak veya iştahınızın üstesinden gelmek istiyorsanız, Kwit - Quit smoking for good size yardımcı olacaktır. Uygulama, ilerlemenizi takip etmenize, ödüller kazanmanıza ve sigarayı bırakma sürecinizin kontrolünü yeniden kazanmanıza olanak tanır. 3 milyon Kwitters topluluğuna katılın ve daha mutlu ve sağlıklı bir gelecek için sigarasız hayatınıza hemen başlayın.
