Bỏ thuốc lá vĩnh viễn với Kwit - Quit smoking for good, huấn luyện viên bỏ túi tối ưu. Ứng dụng này cung cấp nội dung chất lượng dựa trên Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), một phương pháp bỏ thuốc lá đã được khoa học phê duyệt. Chưa sẵn sàng bỏ cuộc? Kwit - Quit smoking for good cung cấp chương trình 9 bước để bạn chuẩn bị cho hành trình của mình. Theo dõi tiến trình của bạn và cá nhân hóa bảng điều khiển của bạn, xem số ngày và số thuốc lá bạn đã tránh và thậm chí tính toán số tiền bạn đã tiết kiệm. Sử dụng tính năng nhật ký để ghi lại cảm giác thèm ăn, hình dung những nỗ lực của bạn và ghi lại cảm xúc của bạn. Kiếm điểm kinh nghiệm, mở khóa các mục tiêu liên quan đến sức khỏe và kiểm soát việc tiêu thụ chất thay thế nicotine và thuốc lá điện tử. Lấy lại sự bình tĩnh và động lực thông qua các bài tập thở và tăng cường động lực. Hãy tham gia cộng đồng 3 triệu Kwitters vững mạnh và bắt đầu cuộc sống không khói thuốc ngay hôm nay.
Tính năng của Kwit - Quit smoking for good:
- Nội dung dựa trên Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT): Ứng dụng cung cấp nội dung chất lượng dựa trên CBT, một phương pháp bỏ thuốc lá đã được khoa học phê duyệt.
- Chuẩn bị cai thuốc lá chương trình: Nếu bạn chưa sẵn sàng bỏ thuốc lá, Ứng dụng sẽ giúp bạn chuẩn bị với 9 bước chương trình.
- Theo dõi thói quen hút thuốc: Ứng dụng cho phép bạn theo dõi tiến trình của mình bằng cách định lượng thói quen hút thuốc và hiển thị nó trên bảng điều khiển của riêng bạn. Bạn có thể xem số ngày không hút thuốc, số thuốc không hút và số tiền tiết kiệm được.
- Nhật ký theo dõi hành trình của mình: Bạn có thể theo dõi quá trình cai thuốc lá của mình bằng cách ghi lại cảm giác thèm ăn, hút thuốc lá và cảm xúc của bạn. Điều này giúp bạn hiểu rõ hơn về chứng nghiện của mình.
- Chiến thắng và thành tích: Ứng dụng thưởng cho bạn điểm kinh nghiệm và mở ra các mục tiêu liên quan đến sức khỏe để giúp bạn có động lực. Bạn có thể thấy lợi ích của việc bỏ thuốc lá.
- Kiểm soát chất thay thế nicotin và thuốc lá điện tử: Bạn có thể điền chất thay thế nicotin, theo dõi việc sử dụng chúng và theo dõi mức tiêu thụ nicotin của mình. Các bài tập thở và các tính năng tạo động lực cũng được cung cấp.
Kết luận:
Bỏ hút thuốc có thể là một thách thức, nhưng với Kwit - Quit smoking for good, điều đó trở nên khả thi. Bằng cách sử dụng Ứng dụng Kwit - Quit smoking for good, bạn có thể nhận được sự hỗ trợ hiệu quả trên hành trình không khói thuốc của mình. Cho dù bạn muốn bỏ hút thuốc, giảm chất thay thế nicotine, ngừng vaping hay vượt qua cơn thèm thuốc, Kwit - Quit smoking for good đều có thể giúp bạn. Ứng dụng cho phép bạn theo dõi tiến trình của mình, kiếm phần thưởng và lấy lại quyền kiểm soát việc cai thuốc lá của mình. Hãy tham gia cộng đồng 3 triệu Kwitters và bắt đầu cuộc sống không khói thuốc của bạn ngay bây giờ để có một tương lai hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.
