Tập luyện tại nhà hiệu quả để xây dựng cơ bắp nhanh - không cần thiết bị
Xây dựng cơ bắp, được săn chắc, và giữ dáng ở nhà!
Tìm cách xây dựng cơ bắp , đạt được một vóc dáng săn chắc và duy trì thể lực từ sự thoải mái của ngôi nhà của bạn? Tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình cung cấp một giải pháp toàn diện với các thói quen aerobic được thiết kế để giúp bạn điêu khắc cơ thể và đạt được cơ bụng sáu múi mà không cần bất kỳ thiết bị nào.
Ứng dụng này có các thói quen tập luyện hàng ngày phù hợp cho các nhóm cơ khác nhau, được cấu trúc thành 21 cấp độ tiến bộ. Bạn có sự linh hoạt để tùy chỉnh các thói quen tập luyện của mình trong mỗi cấp độ, đảm bảo một hành trình thể dục được cá nhân hóa.
Tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình nhắm vào năm nhóm cơ chính:
- Tập luyện vũ khí
- Tập luyện ngực
- Tập luyện ABS
- Chân tập luyện
- Vai & Back Workouts
Mỗi bài tập được đi kèm với hình ảnh động, hướng dẫn video và hướng dẫn chi tiết để đảm bảo bạn duy trì đúng hình thức và tối đa hóa kết quả của bạn. Ví dụ về các bài tập bao gồm:
- Giòn giã
- Nhảy jacks
- Đẩy lên
- Plank
- Phổi
- Squats
- Ngồi lên
Những bài tập này được các chuyên gia chứng minh và thiết kế một cách khoa học để có hiệu quả, loại bỏ nhu cầu đến các chuyến thăm phòng tập thể dục hoặc huấn luyện viên cá nhân. Ứng dụng phục vụ như huấn luyện viên thể dục cá nhân của bạn, hướng dẫn bạn đến việc xây dựng cơ bắp và giảm cân tại nhà. Nó hoàn hảo cho những người nhắm đến một bộ ngực được điêu khắc, cánh tay mạnh mẽ và cơ bụng sáu múi mà không thường xuyên đến thăm phòng tập thể dục.
Cường độ tập luyện tăng dần và huấn luyện viên ảo của bạn khuyên bạn nên tập thể dục ít nhất ba ngày một tuần để có kết quả tối ưu. Bạn có thể đặt mục tiêu hàng tuần để giữ cho bản thân có động lực trong suốt hành trình thể hình của bạn.
Chỉ với vài phút mỗi ngày bằng cách sử dụng ứng dụng tập luyện tại nhà thể hình hiệu quả nhất, bạn có thể xây dựng cơ bắp, có được nạc và đạt được cơ thể săn chắc mà không cần bất kỳ thiết bị nào. Cánh tay săn chắc, một chiếc rương điêu khắc và cơ bụng sáu múi nằm trong tầm tay nếu bạn liên tục làm theo thói quen tập luyện tại nhà của chúng tôi và biến bài tập thành thói quen.
Đặc trưng:
- 21 cấp độ tập luyện cho thể hình tiến bộ
- Đào tạo mạch để tăng cường sức mạnh cơ bắp
- Xây dựng cơ bắp, giảm cân và săn chắc
- Tùy chỉnh nhắc nhở và thói quen tập luyện
- Hồ sơ tiến độ đào tạo tự động
- Theo dõi xu hướng trọng lượng với biểu đồ
- Hướng dẫn hoạt hình và video với các hướng dẫn chi tiết
Tập luyện tại nhà:
Dành một vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp với thói quen tập luyện tại nhà của chúng tôi. Không cần thiết bị; Chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để đạt được mục tiêu thể lực của bạn.
Tập luyện tại nhà Không có thiết bị:
Ứng dụng này là hoàn hảo cho việc sử dụng tại nhà, không yêu cầu thiết bị, làm cho nó lý tưởng để tập luyện ở bất cứ đâu.
Ứng dụng thể hình:
Tìm kiếm một ứng dụng thể hình hiệu quả? Ứng dụng cơ bắp xây dựng của chúng tôi cung cấp các bài tập thể dục xây dựng cơ bắp do chuyên gia thiết kế phù hợp với nhu cầu của bạn.
Ứng dụng đào tạo sức mạnh:
Nó không chỉ là một ứng dụng cơ bắp xây dựng, mà còn phục vụ như một ứng dụng đào tạo sức mạnh toàn diện. Nếu bạn đang tìm kiếm tập luyện xây dựng cơ bắp hoặc các ứng dụng đào tạo sức mạnh, đây là lựa chọn tốt nhất hiện có.
Tập luyện tại nhà cho nam giới:
Tìm kiếm tập luyện tại nhà hiệu quả cho nam giới? Chúng tôi cung cấp một loạt các thói quen để giúp bạn đạt được ABS sáu múi một cách nhanh chóng. Tìm tập luyện tại nhà phù hợp nhất cho nam giới và bắt đầu ngay hôm nay!
Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT:
Trải nghiệm các bài tập đốt cháy chất béo và HIIT tốt nhất để có hình dạng cơ thể được cải thiện. Đốt cháy calo một cách hiệu quả với các bài tập đốt cháy chất béo của chúng tôi và nâng cao kết quả của bạn với các thói quen HIIT.
Huấn luyện viên thể dục:
Tất cả các bài tập luyện được chế tạo bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp, cung cấp cho bạn trải nghiệm huấn luyện viên thể dục cá nhân ngay trong túi của bạn!
Ứng dụng tập luyện:
Tìm kiếm ứng dụng tập luyện và tập luyện tại nhà cho nam giới? Ứng dụng xây dựng cơ thể của chúng tôi cung cấp đường dẫn nhanh nhất đến hình dạng cơ thể tốt hơn, làm cho nó trở thành lựa chọn hàng đầu trong số các ứng dụng tập luyện.
Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.1.9
Cập nhật lần cuối vào ngày 31 tháng 7 năm 2024
Sửa lỗi nhỏ và cải tiến. Cài đặt hoặc cập nhật lên phiên bản mới nhất để trải nghiệm các cải tiến này!
