तेजी से मांसपेशियों के निर्माण के लिए प्रभावी घर वर्कआउट - कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है
मांसपेशियों का निर्माण करें, टोंड करें, और घर पर फिट रहें!
मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए, एक टोंड काया प्राप्त करना, और अपने घर के आराम से फिटनेस बनाए रखना ? पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप आपके शरीर को मूर्तिकला और बिना किसी उपकरण के छह -पैक एबीएस को प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए एरोबिक रूटीन के साथ एक व्यापक समाधान प्रदान करता है।
ऐप में विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए सिलसिलेवार दैनिक वर्कआउट रूटीन हैं, जो 21 प्रगतिशील स्तरों में संरचित हैं। आपके पास प्रत्येक स्तर के भीतर अपने वर्कआउट रूटीन को अनुकूलित करने का लचीलापन है, जो एक व्यक्तिगत फिटनेस यात्रा सुनिश्चित करता है।
पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप लक्षित पांच प्रमुख मांसपेशी समूहों:
- हथियार वर्कआउट
- छाती वर्कआउट
- एब्स वर्कआउट
- लेग्स वर्कआउट
- कंधे और बैक वर्कआउट
प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन, वीडियो गाइड और विस्तृत निर्देशों के साथ है ताकि आप सही रूप को बनाए रखें और अपने परिणामों को अधिकतम करें। अभ्यास के उदाहरणों में शामिल हैं:
- क्रंचेस
- कूदता जैक
- पुश अप
- काष्ठफलक
- फेफड़ा
- स्क्वाट
- सिट-अप
इन अभ्यासों को वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया जाता है और विशेषज्ञों द्वारा प्रभावी होने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे जिम का दौरा या व्यक्तिगत प्रशिक्षकों की आवश्यकता को समाप्त किया जाता है। ऐप आपके व्यक्तिगत फिटनेस कोच के रूप में कार्य करता है, जो आपको मांसपेशियों के निर्माण और घर पर वजन कम करने की दिशा में मार्गदर्शन करता है। यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो एक स्कल्प्टेड छाती, मजबूत हथियार और छह-पैक एबीएस के लिए लगातार जिम की यात्राओं के बिना एकदम सही है।
कसरत की तीव्रता धीरे -धीरे बढ़ती है, और आपका वर्चुअल ट्रेनर इष्टतम परिणामों के लिए सप्ताह में कम से कम तीन दिन व्यायाम करने की सलाह देता है। आप अपने शरीर सौष्ठव यात्रा में खुद को प्रेरित रखने के लिए साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।
सबसे प्रभावी बॉडीबिल्डिंग होम वर्कआउट ऐप का उपयोग करके दिन में कुछ ही मिनटों के साथ, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, दुबला हो सकते हैं, और बिना किसी उपकरण के एक टोन्ड शरीर प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप लगातार हमारे घर की कसरत दिनचर्या का पालन करते हैं और व्यायाम को एक आदत बनाते हैं, तो टोंड हथियार, एक मूर्तिकला छाती, और छह-पैक एबीएस पहुंच के भीतर हैं।
विशेषताएँ:
- प्रगतिशील शरीर सौष्ठव के लिए वर्कआउट के 21 स्तर
- मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाने के लिए सर्किट प्रशिक्षण
- मांसपेशियों का निर्माण करें, वजन कम करें, और टोंड प्राप्त करें
- कस्टमाइज़ वर्कआउट रिमाइंडर और रूटीन
- स्वत: प्रशिक्षण प्रगति अभिलेख
- चार्ट के साथ वजन के रुझान को ट्रैक करें
- विस्तृत निर्देशों के साथ एनीमेशन और वीडियो गाइड
घर पर कसरत:
हमारे घर की कसरत दिनचर्या के साथ मांसपेशियों के निर्माण के लिए प्रत्येक दिन कुछ मिनट समर्पित करें। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है; अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बस अपने बॉडीवेट का उपयोग करें।
होम वर्कआउट कोई उपकरण नहीं:
यह ऐप घर के उपयोग के लिए एकदम सही है, जिसके लिए कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है, जिससे यह कहीं भी वर्कआउट के लिए आदर्श है।
बॉडीबिल्डिंग ऐप:
एक प्रभावी बॉडीबिल्डिंग ऐप के लिए खोज? हमारे बिल्ड मांसपेशी ऐप आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप विशेषज्ञ-डिज़ाइन किए गए मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट प्रदान करते हैं।
शक्ति प्रशिक्षण ऐप:
न केवल यह एक निर्माण मांसपेशी ऐप है, बल्कि यह एक व्यापक शक्ति प्रशिक्षण ऐप के रूप में भी कार्य करता है। यदि आप मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप्स की तलाश कर रहे हैं, तो यह सबसे अच्छा विकल्प उपलब्ध है।
पुरुषों के लिए घर के वर्कआउट:
पुरुषों के लिए प्रभावी घर वर्कआउट की तलाश है? हम आपको छह-पैक एबीएस को जल्दी से प्राप्त करने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार की दिनचर्या प्रदान करते हैं। पुरुषों के लिए सबसे उपयुक्त होम वर्कआउट खोजें और आज शुरू करें!
फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट:
एक बेहतर शरीर के आकार के लिए सबसे अच्छा वसा-जलने और HIIT वर्कआउट का अनुभव करें। हमारे वसा-जलने वाले वर्कआउट के साथ कुशलता से कैलोरी बर्न करें और HIIT दिनचर्या के साथ अपने परिणामों को बढ़ाएं।
फिटनेस कोच:
सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा तैयार किए जाते हैं, जो आपको अपनी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच अनुभव प्रदान करते हैं!
वर्कआउट ऐप्स:
पुरुषों के लिए वर्कआउट ऐप और होम वर्कआउट के लिए खोज? हमारा बॉडी-बिल्डिंग ऐप बेहतर शरीर के आकार के लिए सबसे तेज़ रास्ता प्रदान करता है, जिससे यह वर्कआउट ऐप्स के बीच शीर्ष विकल्प बन जाता है।
नवीनतम संस्करण 1.1.9 में नया क्या है
अंतिम बार 31 जुलाई, 2024 को अपडेट किया गया
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