Tenika: opanuj kalistenikę i buduj siłę funkcjonalną
Thenics to rewolucyjna aplikacja zaprojektowana, aby pomóc Ci opanować kalistenikę i rozwinąć funkcjonalną siłę mięśni. Oferuje kompleksowy program obejmujący wszystko, od technik podstawowych do zaawansowanych, obejmujący popularne ruchy kalisteniki i progresje krok po kroku. Osiągnij imponujące umiejętności dzięki różnorodnym treningom dostosowanym do Twojego poziomu.
Kluczowe umiejętności kalisteniki:
- Wzloty mięśni
- Planche trzyma
- Dźwignie przednie
- Dźwignie tylne
- Przysiady pistoletowe
- Pompki w staniu na rękach
- Siedzenie V
Zaawansowane wyzwania kalisteniki:
- Podciąganie na jednej ręce
- Ludzka flaga
- Pompki na jednym ramieniu
- Jednostronne stanie na rękach
- Odmiany przysiadów z krewetkami
- Ruchy Hefesto
Funkcje aplikacji:
-
Obszerna biblioteka umiejętności: Od podstawowych ćwiczeń, takich jak przysiady pistoletowe i pompki w staniu na rękach, po zaawansowane ruchy, takie jak podciąganie na jednej ręce i ludzka flaga, Thenics oferuje szeroki zakres umiejętności kalisteniki.
-
Szczegółowe przewodniki po technikach: Naucz się właściwej formy i zminimalizuj ryzyko kontuzji dzięki szczegółowym instrukcjom i wskazówkom technicznym dla każdej umiejętności.
-
Zaawansowane postępy: Postępuj stopniowo dzięki ustrukturyzowanym planom treningowym i wielokrotnym postępom dla każdej umiejętności, zapewniając spersonalizowaną ścieżkę nauki dla wszystkich poziomów sprawności.
-
Koncentracja na sile funkcjonalnej: Rozwijaj funkcjonalną siłę mięśni przydatną w życiu codziennym, w przeciwieństwie do tradycyjnych ćwiczeń w podnoszeniu ciężarów.
-
Witamy na wszystkich poziomach: Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym sportowcem, Thenics zapewnia dostosowaną ścieżkę rozwoju, która pomoże Ci osiągnąć swoje cele.
Dlaczego warto wybrać firmę Thenics?
W przeciwieństwie do innych aplikacji fitness, które skupiają się wyłącznie na zwiększaniu ciężaru lub liczby powtórzeń, Thenics kładzie nacisk na mistrzostwo umiejętności. Buduj siłę, rozwijaj suche mięśnie funkcjonalne i osiągaj imponujące wyczyny kalisteniki.
