Thenics Mod

Thenics Mod

4.5
Tải xuống
Tải xuống
Mô tả ứng dụng

Thenics: Làm chủ môn thể dục mềm dẻo và xây dựng sức mạnh chức năng

Thenics là một ứng dụng mang tính cách mạng được thiết kế để giúp bạn thành thạo môn thể dục mềm dẻo và phát triển sức mạnh cơ bắp chức năng. Nó cung cấp một chương trình toàn diện bao gồm mọi thứ từ kỹ thuật cơ bản đến nâng cao, kết hợp các chuyển động thể dục mềm dẻo theo xu hướng và tiến trình từng bước. Đạt được những kỹ năng ấn tượng với các bài tập đa dạng phù hợp với trình độ của bạn.

Các kỹ năng thể dục thể thao chính được đề cập:

  • Tăng cơ
  • Planche giữ
  • Cần gạt phía trước
  • Đòn bẩy phía sau
  • Squat bằng súng lục
  • Chống đẩy bằng tay
  • Ngồi chữ V

Thử thách thể lực nâng cao:

  • Kéo một tay
  • Cờ người
  • Chống đẩy bằng một tay
  • Đơn phương trồng cây chuối
  • Các biến thể của Tôm Squat
  • Phong trào Hefesto

Tính năng của ứng dụng:

  1. Thư viện kỹ năng toàn diện: Từ các bài tập cơ bản như squat súng lục và chống đẩy trồng cây chuối cho đến các động tác nâng cao như kéo xà bằng một tay và cờ người, Thenics cung cấp rất nhiều kỹ năng thể dục mềm dẻo.

  2. Hướng dẫn kỹ thuật chi tiết: Tìm hiểu tư thế phù hợp và giảm thiểu rủi ro chấn thương với hướng dẫn chi tiết và hướng dẫn kỹ thuật cho mọi kỹ năng.

  3. Tiến trình nâng cao: Tiến bộ dần dần với các kế hoạch tập luyện có cấu trúc và nhiều cấp độ tiến bộ cho từng kỹ năng, đảm bảo lộ trình học tập được cá nhân hóa cho mọi cấp độ thể chất.

  4. Tập trung sức mạnh chức năng: Phát triển sức mạnh cơ bắp chức năng áp dụng cho cuộc sống hàng ngày, không giống như thói quen cử tạ truyền thống.

  5. Chào mừng mọi cấp độ: Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một vận động viên có kinh nghiệm, Thenics đều cung cấp lộ trình phát triển phù hợp để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Tại sao chọn Thenics?

Không giống như các ứng dụng thể dục khác chỉ tập trung vào việc tăng cân hoặc số lần lặp lại, Thenics nhấn mạnh vào việc thành thạo kỹ năng. Xây dựng sức mạnh, phát triển cơ bắp săn chắc và đạt được thành tích thể dục mềm dẻo ấn tượng.

Thenics Mod Ảnh chụp màn hình 0
Thenics Mod Ảnh chụp màn hình 1
Thenics Mod Ảnh chụp màn hình 2
Thenics Mod Ảnh chụp màn hình 0
Thenics Mod Ảnh chụp màn hình 1
Thenics Mod Ảnh chụp màn hình 2
Thenics Mod Ảnh chụp màn hình 0
Thenics Mod Ảnh chụp màn hình 1
Thenics Mod Ảnh chụp màn hình 2
Đánh giá Đăng bình luận
Ứng dụng mới nhất Hơn +
Heft cách mạng hóa cách bạn mang theo các mẫu đan của bạn, cho phép bạn mang chúng theo bất cứ nơi nào bạn đi! Với trình đọc mẫu trực quan của Heft, việc truy cập và làm theo các mẫu đan của bạn trên thiết bị di động của bạn chưa bao giờ thuận tiện hơn. Cho dù bạn đang di chuyển hay thư giãn ở nhà, h
Bản tin | 4.90M
Bạn có mong muốn kết nối với các đồng nghiệp từ khắp nơi trên thế giới trong một môi trường vui vẻ và an toàn? Ứng dụng Chat Para Jóvenes là giải pháp của bạn! Ứng dụng phòng trò chuyện sôi động này cho phép bạn đi sâu vào các cuộc trò chuyện, chia sẻ suy nghĩ, hình ảnh và video với những người bạn mới từ mọi nơi trên thế giới, tất cả trong khi duy trì
Ôtô & Xe cộ | 44.9 MB
Trải nghiệm sự chăm sóc xe hơi cuối cùng tại El Jebel Autowash, nơi chúng tôi xác định lại tiêu chuẩn cho việc làm sạch xe không chạm. Vị trí chiến lược ở giữa Valley, ngay ngoài vòng xoay El Jebel trên Balboa Way, cơ sở của chúng tôi có thể dễ dàng truy cập cho tất cả các nhu cầu làm sạch xe của bạn. El jebel autowash là pr
Bạn đã sẵn sàng để lao vào thế giới của những lá cờ hơn bao giờ hết chưa? Với ứng dụng của chúng tôi, bạn có thể kiểm tra kiến ​​thức của mình và giải phóng sự sáng tạo của bạn! Nó không chỉ là một trò chơi đố ** cờ ** mà còn đóng vai trò là một nhà sản xuất cờ ** ** hoặc biên tập viên, cung cấp một sự pha trộn độc đáo của việc học và vui vẻ.
Ôtô & Xe cộ | 35.6 MB
Khám phá trải nghiệm sạc EV cuối cùng với ứng dụng plugit, giải pháp đi đến của bạn để tìm trạm sạc hoàn hảo! Ứng dụng được tân trang hoàn toàn này đơn giản hóa quá trình định vị điểm sạc gần nhất, cho phép bạn bắt đầu và ngừng sạc một cách dễ dàng. Ứng dụng plugit cung cấp com
Cá nhân hóa | 0.80M
Đi sâu vào thế giới nghệ thuật quyến rũ với ứng dụng Rijksmuseum, cách mạng hóa cách bạn tham gia với những kiệt tác. Đã qua rồi những ngày cần đến thăm một bảo tàng trực tiếp; Bây giờ, bạn có thể khám phá một bộ sưu tập nghệ thuật rộng rãi ngay từ thiết bị của bạn. Với hình ảnh ngoạn mục và thông tin chuyên sâu,